2016年02月20日 体力アップで目に見える効果 さまざまな年齢層の体力の低下 これ問題になってます。 年齢に比例して落ちていくのか うーん… 私の場合ですが 柔術のトレーニング を続けてみました。 まーそりゃそうだ(笑) ウェイトトレーニングを始めたのは 1ヶ月前 練習後の15分程度です しかし スパーリングの数は 昔より少なくなり エクササイズ的な運動と 柔術の動きをベースに トレーニングしてみました。 柔術の動き いわゆるムーブ 柔らかさ 基本の動き そして何より楽しい 最高!! おざす!! カテゴリなしの他の記事 < 前の記事次の記事 >