睡眠の質

とりあえず

平日の飲酒やめた結果。

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睡眠の質が上がった^_^

仕事や練習の質も当然上がる。

おたやかになった気が…笑笑

集中力も上がる

つっても個人差あるだろーな

なかなかいい

熟睡から色々良い事が

沢山

おざす^_^

しっかり寝て第二波に勝つぞ!

(道場生の睡眠の質を上げる為練習時間を
19時スタートに変更しています。)

こんな対策しとるジム広島ある?

笑笑





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