練習風景

2019年04月09日

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地道に

2019年04月06日

少しでも安く皆様にお届けする事で喜んで頂ければ幸いです。↓ 地道最近は読書が週末の趣味でやはりコツコツコツコツ…元号変わって全てを捨てるべくリセットする意味で髪の毛ナッシング今期は卓越性を意識して地道にやろそんな週末「日曜日朝練」で会いましょ（朝１０時~） ... もっと読む

わざわざ

2019年04月05日

買い物はこちら↓色んな所に買い物に行かなくてよくなった時代の流れ怖い^_^ ... もっと読む

寝技な生活グッズ

2019年04月03日

寝技好きはこちら↓ ... もっと読む

４月３日

2019年04月02日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ ４月3日ノーギ練習ですが、臨時休業します。お間違えなくよろしくお願いしますm(__)m ... もっと読む

怖い痛いやだな俺…

2019年03月28日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ インターネットみてると「楽して強くなれると思うな」的な投稿を発見しました。俺も昔そうだったよ笑笑まー若い奴らに向けてだろーけどさ笑笑うちはシニア世代多い私も今年は後5ヶ月で40歳になる仕事や他の事で練習量は少ないそ ... もっと読む

休め

2019年03月26日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ 休養って大事大人になって特に思う。いいトレーニングには良い休養が必要^_^40代は週二回練習が良いかも若い子は早く寝なさい練習後から勝負は始まっているのだいかに回復させるか…案外みんな知ってない良い練習➕栄養➕休養 ... もっと読む

道場生限定

2019年03月24日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓取り扱い商品は全て道場生限定で限定価格‼️リーズナブルにオシャレ！？笑笑道場に入れば強くなってシャープになってオシャレ！？になるわけですね笑笑おざす^_^ ... もっと読む

24

2019年03月23日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ 何かと最近目につく24営業時間そのうち24時間の柔術&総合格闘技道場ができるな先生は人型ロボット世界チャンピオンの動きができる…そして広島いや全国の道場は全て潰される…笑笑そうならんようにせんとのおざす^_^ ... もっと読む

目標を持つという事

2019年03月22日

目標を持つただそれだけで変わる日常試合身体の変化（体重維持または減量や筋肉増加等）充実した生活を提案していく事に繋がる。目標を立てる事はそういう事だな…週末がやってきた！！楽しみましょう！！おざす^_^ instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ ... もっと読む

仕事と柔術

2019年03月21日

instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓あえて仕事と違う顔をもて！！変えってビール飲んで🍺もったいない時間運動して痩せましょう。内側から綺麗におざす！！ ... もっと読む

感謝。

2019年03月17日

白木町まできてもらっている道場生や出稽古生にはそれぞれの目標を達成し満足してもらうべく日々勉強の日々だ。そんな勉強も結局は自分のプラスになるわけだが……とにかくありがたいと思います。最近のはまり中「スニッカーズ」「◯ごなし◯ンさん」でよう食べとる先生おっ ... もっと読む

25000本

2019年03月14日

道場では身体の内側を綺麗にする事をみんなに勧めている。体型の維持や基礎代謝のアップ精神面やダイエット全てにおいて腸内環境を整える事が大事だからだ。酵素ドリンクizm peach taste1年で25000本売れた大ヒット商品始まりはここでした笑笑とにかく腸内環境を整える事を考 ... もっと読む

視点

2019年03月10日

お客様視点お店側の視点両方あると思うが基本的にお店側はお客様視点であるべき……笑笑そんな俺の道場instagramもよろしく↓Twitterもどうぞ↓ ... もっと読む

日曜日

2019年03月10日

復活しました。本日日曜日朝練あります。皆さまよろしくお願いします^_^instagramもよろしく↓ ... もっと読む

本日お休み

2019年03月08日

本日８日体調不良の為にお休みです。代替え日用意したします。よろしくお願いします。m(._.)minstagramもよろしくです ... もっと読む

new

2019年03月07日

new itemNewaza lifecoming soon… ... もっと読む

日曜日

2019年03月02日

日曜日朝練10時よりやります。よろしくお願いします^_^ ... もっと読む

月謝制

2019年03月01日

昔ながらの月謝制銀行引き落としはやっておりません…めんどくさくないですか？やめたのに引き落とされたり……トラブルの原因になるのでうちはやっておりません。練習きて月謝払わない人とかいて苦労したけど、踏ん張ってやってきた。目標があったり練習したい人間だけくれ ... もっと読む

春の入会キャンペーン^_^

2019年02月28日

四月までに入会される方は入会金なんと０円無料スポーツ保険2200円（一年単位更新）➕月会費3500円（県内最安）たった5700円で始められる坂井道場の寝技LIFE40代の方達も初心者として入門して試合で普通に活躍しております。ていうか40代中心です。運動不足解消にオススメ ... もっと読む

トランポリン

2019年02月27日

練習の時遅れてきたりとかあると思います。そんな時はアップとして「トランポリン」たった5分でも1キロ走った効果があるとか……便通にも良いので朝飛ぶと良いですね^_^時短「坂井道場」では遅れてきても効率の良い練習ができます。本日もよろしくお願いします ... もっと読む

みんなつえー

2019年02月25日

コツコツと地道にやってるトレーニングと練習みんな力強くなってて嬉しいな^_^練習後は「長洲」ラーメン＆唐揚げ男飯でがっつり！！ではでは…おざす！！ ... もっと読む

腸内環境

2019年02月17日

毎朝ドッサリお腹スッキリ状態で仕事や練習に臨む悪い状態で仕事や練習に臨むどっちが良い？やはりドッサリを選ばれる方達のほうが良いと思います^_^やはり「腸内環境の改善」これはアスリートに限らず一般の仕事をされる方学生様々なジャンルで生きている方達にして欲しいと ... もっと読む

水分補給って大事

2019年02月16日

個人差あるが、水分補給って大事だなと…いきなり何？笑笑1日の私の水分の量ミネラルウオーター１日1ℓ〜2ℓコーヒーBLACK300ml練習前スポーツ飲料200ml練習後izm peach taste20ml（お湯割り）お酒（週末のみ）身体の調子と体重管理これ基本今までが酷すぎでした笑笑皆さまも ... もっと読む

日曜日

2019年02月10日

写真ないっす笑笑日曜日練習最近では家族で来られる方もおられます。旦那様と息子さんは「柔術」奥様は「打撃」ありだと思います。女性は1回500円打撃を希望されている女性打撃指導もしておりますm(_ _)m総合の選手また育てようかな笑笑ラダー2×8➕ミット3×3➕軽いスパーリ ... もっと読む

sakaidojo original

2019年02月09日

高校時代はマックス110キロ今は70キロタイトな服も着られる技も色々入れるし何かと楽だわなおざす。 ... もっと読む

boulangerie lichette

2019年02月08日

俺は金曜日と日曜日は仕事帰りに空いていれば道場前のパン屋に行くboulangerie lichetteとりあえずなんでも美味い練習前の腹ごしらえは「ハムカツバーガー」&「ミルクフランス」ボリュームあり笑笑ハムカツとチーズととろとろ玉子にキャベツ！！！タンパク質を摂取しなければ ... もっと読む

shirakichou lockers

2019年02月08日

仕事を終え白木町に向かう玄関はシャッターの道場「坂井道場」ここで作った練習メニューをこなすおじさんと若干の若者目標は様々強くなりたい痩せたい…僕らは日々研究と進化していくトレーニング&練習後は健康的にノンアルコールビール等で癒す。勿論izm peach tasteは欠 ... もっと読む

ムーブ

2019年02月07日

スパーリングとかであたりが硬い人俺は柔らかい人を目指すべく笑笑柔らかいムーブを意識して練習している。やっぱ男は柔らかいのが良いねおざす^_^ ... もっと読む

メニュー

2019年02月06日

月曜日（道衣）ラダー打ち込み限定スパーリングスパーリング（研究あり）ウエイトトレーニング（足）サーキットトレーニング水曜日（ノーギ）ラダー打ち込み限定スパーリング（研究あり）スパーリングウエイトトレーニング（胸➕腕）金曜日（道衣）ラダー➕限定スパーリング ... もっと読む

ロンT

2019年02月03日

メッシュ素材「トレーニングシャツ」ロンTウエイトやランニング道場の行き帰りなど様々な時に着回せるシンプルデザイン後洗濯が楽だな……笑笑おざす^_^ ... もっと読む

ビタミンって大事です。

2019年01月28日

トレーニング➕休養➕身体回復を意識した食事や生活習慣そこで道場で採用している「izm peach taste」トレーニングや練習後どうしてもタンパク質を多目に取ると腸内環境が悪くなりがち…体型維持やダイエット免疫力アップ等…ここ数年で身体の調子かなり良くなった。ありがた ... もっと読む

今年の課題

2019年01月26日

道場での今年の目標「パワーアップ」練習後こんな感じおざす！！ ... もっと読む

基本

2019年01月22日

基本健康に楽しめる道場目指しています笑笑内側から綺麗に… ... もっと読む

izm peach taste

2019年01月22日

発売当初から坂井道場で採用している「izm peach taste」勿論全国展開するフィットネスクラブでも採用されています。「レフコ」規模が違う笑笑腸内環境を整える…内側を綺麗に…低価格ハイスペック酵素ドリンク「izm peach taste」でインナーケアを大事にしましょう！！おざ ... もっと読む