Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。

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道場に来られている

人生の先輩の家に

「田植え」

やらせて貰いに

娘2人つれて行きました。

米はこうやってつくるんだよ。

秋に稲刈りいきます。

あざす！！

帰りに

「長洲」

「ピリ辛ラーメン」に豚カツを…




おざす！！
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仲間

人生の先輩

高校時代ボクシングインターハイ

３年連続出場！

柔術練習に参加されています！

白木町

柔術盛り上がってます！！

おざす！


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Tシャツ

夏来るから

こんな感じでやろかな

フライング注文うけつけまっせー

でわでわ…

おざす！
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明日

５月4日

朝10時〜12時まで

柔術練習やります。

よろしくお願いしますm(_ _)m
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坂井道場

名物！！

「地獄ロープ」



引き締めながら

筋肉をつける！！

坂井道場では

闘うお父さん達を

待ってます！

おざす！

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トレーニング後の食事は

やはり

「肉」

「ジビエBBQ」

「豊栄ベース」

「料理好き格闘家猟師ホムさん 」

「東広島ジビエセンター」

あざす！！

m(_ _)m

ひたすら肉を喰う
そして

ひたすら寝る…💤

おざす！

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作る

自分で

「ハンドメイド」

練習道具入れを

作ってみました


何のへんてつもない

薄ぺらのトート

ですけど「チャック」付きに惚れて

激安で購入！！！！

はい

ステンシル開始 

どうですこのクオリティー（笑）


わしゃぁ女子か（笑）

まーこんな感じ

道場生さん達は材料代で作りやすぜ(*^o^*)

「女子力アップ」

そんなGW初日…

明日は朝10時から練習あります！

その後

豊栄ベースにてBBQ!!

肉は…

おっおざす！！

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新しいトレーニング

始めます

お小遣いはたいて…

ついに買いましたo(^_-)O

道場の皆さんお楽しみに〜

はー
GWは肉食って筋肉つけましょ〜

飲み過ぎ注意だぞ(*^o^*)


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本日２９日

急用の為に

練習を中止しますm(_ _)m

よろしくお願いします。
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２９日

いわゆる

「肉の日」

普通に夜８時〜練習です。

そして３０日

普通に夜7時〜練習です。

こないだアップしましたが

2日と4日は朝10時〜12時まで

やります。

嫁さんの作る

「おっこん」

美味しいです！

…

やっぱり広島風じゃの

おざす！
 


……



…


あっ髪型（笑）

健康診断に向けてカスタム！

5センチは…

おっおざす！

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お疲れ様です。

早いもんで

もうゴールデンウィークかい

って事で

５月２日

５月４日

朝10時から12時まで練習します。

後はいつもどうりです！！

よろしくお願いしますm(_ _)m

さーさー

５月は待ちに待ってる…

「ジビエロック」


やばい練習して

美味い肉食べて

楽しもうって日

あちーぜ

ベイベー( ´ ▽ ` )ﾉ

おっおざしたm(_ _)m



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「４８時間BBQ」

主催のホムさん

の

お父さん
自分の子供3人

全国大会に何回も出すという…

「名コーチ」

話

聞いてみました。

やはり

業界の常識を覆す

「競技ジャンルを超えた指導方法」
&
「情熱」

これ半端ない

常識にはとらわれない…

「あいつを投げたのはうちの長男だけじや」

素晴らしいコーチングテクニック

そんな

「BBQ」

自分の練習

指導の仕方

凄い為になります。

しかし

競技を知らない人間から得るもの

それは計り知れない

無限

の可能性を秘めている。  
 








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パイセン

いわゆる

先輩

入れ違いですが高校の先輩

格闘家としても活躍され

しばらくして
猟師になった方で

この度

「ジビエロック」

サポートして頂ける事になりました。

そのパイセンが

まさかの

「４８時間耐久BBQ」

を開催！！！！！！！！

行ってきました。

タバコの持ち方が渋い！！

ホムさん

俺はカツラかぶってます（笑）

ドラム缶を切ったやつ！！

これはかっこいい！

ごつい男達にはぴったり！！

さすが

「４８時間耐久BBQ」

炭の量がパナイ（笑）


なんかキラキラしてます俺（笑）

つーか肉！！ごつい！！

鹿肉です！！

「スペアリブ」

これが1番好きかな…(^○^)

こっからレッスンいって

さらに深夜から参加！！

猪肉で腹一杯になり
 
グリーンラベルで健康に気遣う。

いやーヤバウマでした！

良質なタンパク質を沢山頂いて

最高でした！！


５月22日が楽しみです！！

「ジビエロック」


おざす！





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鍛錬

練り上げる

じっくり…

じっくりくりくり…

…

毎日少しずつ

練り上げる

やりあげる

おざす！


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いやー

４月も中盤

スタート切れましたか？

「坂井道場」

新しく始められる方…

復帰される方…

今まで通りの方…

春はドタバタしとりますm(_ _)m

このドタバタを楽しみましょう！

皆さん

白木町にて

お待ちしております

m(_ _)m


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最近はまってる食べ物

それは

「おから」

タンパク質が、豊富

いわゆるダイエット食

いろんな食べ方ができます。

これで夏ボディー

GETするかい？

大豆プロテイン➕おから

そして肉は「鹿」

食から変えてく

まさかの試み（笑）

ビールは毎日頂くさ

…

おざす



楽しみだ。




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握力

私達は相手の手首やGi等を握るので

握力強化は必要不可欠

うちは色々トレーニングに入れながら

やってる（秘密だよ）

ネットニュースだけどね

気になる方は調べてみてね

なんと！？

病気の予防になるとか

まじかい…（笑）

うーん


ええ事やん！


じっくりやって行こうという

「スタンス」

それが大事

「構えのスタンス」は

広すぎても駄目せま過ぎても駄目

練り上げる。


みんな握力強化

やってくぜ！

おざす！




















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本日は土曜日

女性&キッズは500円です

男性は月払いですので

よろしくお願いします（笑）

シニアで白木町もりあげよう！  

ぶち太い腕の
男達が増えて欲しいの…
 


最近より効果を出してもらえるように

家でTV見ながらできる

「男のトレーニング」

教えてます！！

本日19:00より

よろしくお願いしますm(_ _)m

おざす！








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いわゆる

「ファミコン世代」

小学生の頃

はまりあげた…

やはりあの頃のゲームは

いまやっても

最高！！

まー下手くそ（笑）

気分転換に良いですね

ちなみにゲームボーイアドバンスです。

二つ折りのやつ

ファミコンカラー欲しいな…

おざす！
m(_ _)m
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お疲れです！

最近思ったんですが

走る！

いわゆる

ランニング

してたら

疲れ取れる事に気付いた

なぜ？


…



知りたきゃ走ってみなよ（笑）


お疲れですm(_ _)m 
 


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４月１日金曜日

急な用事があり

練習をお休みしますm(_ _)m

よろしくお願いします。




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今週も終わりです。
 
なかなかハードでした。

明日は出稽古だ！

うーん

まだまだ

納得できない

とりあえず

明日結果出すぞ！

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お疲れです

よく運動して

「ストレス発散」 

っていいますよね。

運動することでストレスを発散する

まーそのままなんですが

続ける事でストレスに 
対応できるようになるとも
色々調べたところに
書いてありました。

運動を続ける事で

色々な良い効果ありました

しかし

脳には運動はストレス

とも書いてありました（笑）

どうやら

「脳にストレス」与え続けたからか…


焼酎お湯割飲みながら

少し涙出ました（笑）


トレーニング始めます！！





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カレーライス

何杯食べるか

決めないと

ずっと食べてしまう

…

カレー

危ない！！

うーん小さいときから好きなものって

食べすぎちゃいますね

そんなサブロク（36歳）

おざす！




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本日

一般クラス終了後

22:00より

柔術スパーリング

やります。

出稽古歓迎

よろしくお願いしますm(_ _)m

１時間位します

こないだ久々に
「たこ焼き」
焼きました
次はあれをいれよう…

おざす！



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最近女性の方達が

練習に参加されています。

やはり

仕事や家事での

ストレス発散

運動不足解消


適度な運動を…

もともと
総合格闘技出身なので

打撃も出来ますし。

「そこまで教えるの？」


マジのやつ（笑）

教えてます（笑）

フィットネス？

知りません（笑）

やはり

せっかくなので

対人に最も効果的な

「なんでもありの打撃」

総合格闘技の打撃

教えてます！！

白木町で（笑）

私は打撃も得意なので

最近喜んでもらえて

うれしく思います。

おざす

m(_ _)m










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明日月曜日は祝日の為

「坂井道場」


お休みさせて頂きますm(_ _)m

私は9時から

南区スポーツセンター


藤田柔術に出稽古

いきやす！

おざす！





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本日19:00〜シニアクラス

キッズ&女性は500円

一般の参加もOKです。



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中高年の方達

にとって運動は

体力の低下を防ぐ

基礎代謝の低下も防ぐ

いい事づくめ

みんな週何回も？

って思ってると思いますが

週１回

でも全然違うみたい

もちろん女性にも

ぴったり

「水曜日柔術フィットネスクラス」

２０時〜２２時

「土曜日シニアクラス」

１９時〜２１時

待ってます
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柔術

きてますきてます
ハンドパワーです👋

ってのも


これ見たんです。

こんな大きな会社に…

白木町で柔術やってる

俺たち（笑）

まーいっか

( ´ ▽ ` )ﾉ

おざす！

これは柔術女子vs男子です。

道衣なしですが素晴らしいです！





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本日金曜日の練習

体調を崩してしまい

本日はお休みにします。

m(_ _)m

明日土曜日には復活します！



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長年

トレーニングを続けてきたけど

練習前の食べ物

……

うーん色々試した

直前に

あんまりお腹に入れちゃうと

動けない。

でも腹空いてると集中力にかける 


うーん…

悩んだ挙句たどりついたのは…











「飴」

写真すげー（笑）

という事で道場においてあるので

練習前にどうぞ(o^^o)

おざす！
話は変わりますが
ジャガイモには

バターと塩ですね！！

おっおっおざす！

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久々に愛車に

……

「ポタリング」
 
昔のママチャリを改造して

かっこよくしてあるの

譲ってもらいました。


そして

「ハンドメイド 」

ステンシル&ステッカー

「坂井商店宣伝bicycle」

かなりやばい

でも乗り心地は

「ママチャリ」

そんな日曜日の午後

 
おざす！



タグ ：
#広島市
#安佐北区
#白木町
#柔術
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同世代

大好きなバンド
「nuill&un cuento de hadas」


また音源出したとか…

半端ないセンス

本気で

生きないと

吹っ飛ばされるぜ（笑）



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本日土曜日は

「シニア&女性&キッズクラス」

まさかの大盛況（笑）


地元の方達にきてもらうのが

ほんまありがたいです〜

明日は朝から出稽古。

トレーニングの結果を出したい！！

皆さんお疲れ様でした
m(_ _)m
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柔術

年齢を気にせず楽しめる

試合などは

年齢

帯色

体重

で分かれている

つまり

様々な年齢や階級で

チャンピオン
を
目指せる！！

素晴らしすぎる。

楽しいなー

おざす！！







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仕事終わり練習前。

癒す

一時の安らぎ…

今日も頑張るどー！！

おざす！
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白木町    

暖かくなってきました

(o^^o)

月曜日

普通は柔術ですが

川原さんが

日曜日空手の試合という事で

空手ルールで

久々打撃スパー

いやー楽しい！！

ええ顔してます。

試合頑張って下さい！！


ロゴ額にいれて飾る

なかなかええ

また色々飾ってみよう。



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去年始めて？

出場したトーナメント

dvdになってます。


私も見ましたが

解説も入っててわかりやすい

是非みなさんよろしくお願いします

m(_ _)m


こちらもよろしく
色々ありますのでよろしく(o^^o)



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おざす！

土曜日

最近盛り上がってまいりました！

「白木町」

坂井道場

土曜日女性限定

500円

⇧
でか（笑）

レギュラーでやっていきます
19時〜 
柔術トレーニング
➕
体幹トレーニング
➕
シャドウボクシング
➕
ミット打ち
➕
サンドバッグ
➕
ストレッチ
 
（給水や休憩ガンガン
取りながらやります）

２１時終了というメニュー






みなさまよろしくお願い致します

m(_ _)m

１９時から21時まで

お待ちしております！
地域の方達にマジで
感謝です。




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