SAKAIDOJO ＴＶ（ゲーム生配信）

総合のタイトルとは別に、日本一に2回なった事がある。

若い頃は長い練習を毎日やって三年かかった。

はっきりいって今考えれば、もっとはやく時間をかけずになれた笑笑

勝つための練習にフォーカスしてなかったからだ、結局は無駄な時間と労力を使ってしまったと今は思っている。

やるべき努力はよく考えてその試合のルールや自分のスタイルを知った上でしないと時間がかかるし、そのレベルから上の試合では勝てない。（ムラがでまくる）

道場に来てる各分野（柔道、ゴルフ、卓球）の選手達にアドバイスする際にはこの経験を活かし、競技の練習方法や食生活や睡眠量…様々な事を聞くようにしている。

なるべく早く自分の実力を発揮させる為。

スポーツを楽しめるように…

自分の無駄な時間を過ごした経験を選手達にさせたくないな。

続く

３ヶ月前に酒をやめた。めちゃ調子いい。

睡眠の質が上がる。イライラしない。車でどこでもいける。金使わない。自己投資金額が増える…

この生活をするとウエートトレーニングで体重が増えた。

当然か…アルコールは筋肉に良くない。

また強くなれるな。

筋肉量が増える。

少し増やして絞ってみよう。（タンパク質の割合を増やしつつ）

沢山好きな事が色々できる楽しみが増えた。

ありがとう自分😊

お酒を扱う店ではコーラか笑笑

おざす。

最近、道場生に勧められたゲーム

格闘技にも使えるなー

戦略って大事だよ。

ほんと勉強になるなー

ゲーム配信…

俺にとってはトレーニング

挑戦する事で自分を鍛える。

みんな理解できないかもしれない…

配信文化を広島に根付かせるぜ！！

おいっす！

本日も23時半からマイクラ配信！！

自分のやる事を書き記す。

自分のアカウントを作ってSNSに投稿する。

「絶対勝ちます！」…とか「努力します！」とか…

勝てるように書いた本人が勝手に努力するわけです笑笑

はったりでいい。

達成したければ書き記す事は重要。

逃げられないようにするのさ^_^

達成出来なくても、努力が肥やしになる。

そしてやる事がまた増える。

メッシュ素材もセール中！

オンラインショップは下！

↓

熱い…

しかし、夜は涼しい白木町。

さぁ肉食おうか^_^

うちに練習来てる中2の子が柔道の広島県大会1位に…

2年で1位って…

ほんまいつも弟子たちに越えられるわ笑笑

くやしー笑笑

おざす！

さあ週末がやってきた！！

仕事終えたら道場に直行！！

リフレッシュしましょ！！

おざす！！

何にも頼らずに、自分の成長の為に努力するのみ…

本番や試合なんてただの結果にしかすぎん。

自分が過ごしてる日々が本番。

1日を大事にしましょ！！

おざす。



日本人ってそもそも安定を求める気質らしく、チャレンジするより失敗しない事を優先して生きてるらしい…

不安になる事に対して慣れていない。　

不安を恐れて挑戦する事をしないらしい笑笑

何かに挑戦するには、不安はつきものだし結果を出すには不安を越えるしかない。

つまり不安とうまく付き合う事が重要。

.セロトニン（幸せホルモン）を増やす

セロトニン（幸せホルモン）を身体で作る量も日本人は少ないという。

確かに日本人って不安を要素をなくす為に練習めちゃめちゃするよね？

不安が全くないのもやばいけどねー。

うまく付き合うようにしよ。

色々調べてみると自ら生成させる行動や食生活あって、それを実践すればセロトニンを身体の中で作られる事が…

書くのがたいぎー笑笑

後は自分達で調べんさい…


ツー事でこれから日本人はこれ実践していかないとやばい笑笑

挑戦しない人が沢山増える…

恐ろしい笑笑

では今晩は土曜日練習あるからよろしく。


ちなみに俺はやばいカラーのスニーカーに本日は挑戦してみた！！


そういう事じゃないよの笑笑

違うか…笑笑

何年前かな…

それまで、総合格闘技の練習をしてたのを柔術に縛って練習してた時期がある。

怪我もきっかけになったんだけど、

家族の中で病気と闘っている人がいて、どういうわけなのか…

とにかく病人に何もできない自分に何か目標が欲しかった。

考えた目標はこの白木町での練習のみで、

なんでもいいから

日本一のタイトルを手に入れる事だった…

道場では初心者のみが練習相手。

良く考えないとトータルで成長はできないし、もちろん試合で結果なんて出るわけない。

自分より強くない相手を練習でボコボコにしても試合で結果をださなければ、意味ない。

東京での試合、落とせない。

交通費や出場費や手間と時間を考えれば1発勝負だ。

ミスは許されない。

それゆえに

俺が考えて勉強をし実践して結果をだしたトレーニングが今の坂井道場の練習メニュー＆アドバイスだ。

俺はエリートではない、器用でもない、勉強なんてした事もなかった。

だからこそ、ここぞとばかりにトレーニング方法や精神面のコントロールを勉強した。

ここで積み上げてきたものを、若い世代に伝えていければなと思う。

つまり…

俺はただのゲーマーではないよ笑笑

おざす笑笑

note更新してみました。

今回はフォートナイトに依存してみて思った事です。当たり前のお話ですが…

おざす。

色々思いついた事はメモを取る。

練習での些細な事も書く。

後で見ると、あーこんな事あったなとか練習メニューの改善に繋がるからだ。

結局は積み重ねワープはない。

しかし、人間は忘れやすい生き物。

経験した事はメモしとかないと勿体ない。

格闘技ならぬ「書く闘技」

またまた^_^

またなんのこっちゃわからんようになったの笑笑

格闘家にとってファンをつくる事は必須だ。

なので道場生にはなるべくSNSをやるように言っている。

様々な問題を越え、成長して

自分のブランドを確立させて行く為だ。

成長のプロセスや情報をSNSで発信する。

とにかく、ファンをつくれ‼︎

どれだけ自分に興味をもってもらえるか…

この国の状況はあまりいいものでは無いのは、皆さんもわかっているでしょう？

今の現状に甘えず常に前進あるのみ。

自分自身をブランド化させる。

つまりプロテインも積もれば山となる…と…⁉︎

なんのこっちゃ笑笑

そんな週末おざす

^_^

ゲームのお話

スマホオンラインで楽しめるゲーム。

パブジーとよばれてるほうが多いかな？

全世界で凄い数の人がやってる。

私も参加してる。

うまいなと思うのが、最初はチャピオンになりやすい。

したがって…

依存に陥りやすいのです笑笑

つまり、最初に褒める笑笑

確かに褒められるとはまる…

全世界に広げる戦略がうまいなー

普通にはまるよ。

私も見習わなければ笑笑

ワンプレイ30分位かな（やられなければ）

結構楽しめる^_^

最近始めたゲーム生配信🎮

結構みてくれてる笑笑

皆さんありがとう😊

Minecraft PUBG …

熱ちー笑笑

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おざす。

いままで様々なタイプの選手をみてきた。

研究も数多くした。

YouTubeを利用する事により多くの試合が無料で見られる。

最新のトレーニング等も同じ。

研究はいつでもどこでも出来るようになったわけだ。

だが、選手自信を観察する事が1番大事かなと…

マニュアル通りには行かない現実。

「性格や体力」これは皆それぞれ違う。

スマホやネット環境の普及によって便利になった事により

人を見る「観察」する事がより求められるな…

今週もよろしくお願いします。

お疲れ様です。

週末の過ごし方は皆さん何をされているでしょうか？

家族と過ごす、スポーツや趣味に没頭する…

様々な過ごし方をされていると思います。

この状況になって、ライフスタイルの変化に伴い色々な過ごし方が増えた方が多いと思います。

Amazonプライムでの番組は週末に更新されるものも多いような…楽しみになっちゃいますよね^_^

坂井道場では、週末の練習後には必ず

腕立てを中心にしたトレーニングをやっております。（週末の過ごし方か笑笑）

そうです。

まさかのトレーニング笑笑

そんな週末。

なんにでもかける。

勿論プロテインにもまぜる。

内臓の温度を上げる。

身体の調子ええわ。

皆さんおすすめでっせー

おざす。

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とりあえず換気もばっちりってわけなのさ^_^