6月510:0

サバイバル

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  腸内環境

  健康

• by sakaidojo

最近また！？

ハマりまくっているゲーム

笑笑

「ARK」 ps4版

サバイバル感半端ないゲームで

マイクラっぽい感じのやつです。

この空間がたまらない。

VR版とか出たら凄そう。

現実の世界もサバイバルな感覚を忘れないようにしないとね…

某人気グループの問題とか見てたら思うね。

油断してたら食われちまうぜ。

生き残ろうぜそんな週末。

本日土曜日もよろしくお願いします。

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5月315:26

YouTube

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  広島

• by sakaidojo

俺は、ほとんどYouTubeで柔術を勉強した笑笑

ほんま凄い時代だな。

皆さんもない？興味ある事は検索すれば動画がみられるって便利だなー

格闘技のレベルめちゃ上がるよね。

坂井道場のYouTubeもあるけど、

チャンネル登録者が少なすぎ笑笑

まー興味とかないわな笑笑

明日から六月頑張っていきましよう！！

雨こえーよ笑笑

おざす！！

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5月299:58

運動が脳に良い？

• by sakaidojo

練習前にターザン。

前から気になってた運動と脳の関係の特集。

これは買うべき、皆さんおすすめ。

どんな運動が脳に良い影響を与えるのか？

素晴らしい内容おすすめ。

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5月2818:33

坂井道場パーソナル

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  広島

• by sakaidojo

坂井道場では坂井道場パーソナルにも力を入れていきます。

対象は様々なスポーツをこなす

中学生と高校生

競技に適したメニューと弱い部分への強化…
１ヶ月単位の契約（週二回または競技者レベルによって変えます。）

フィジカルを上げたい中高生や大人におすすめです。

１ヶ月
中学生10000円
高校生15000円

大人20000円

（お支払いはその月に振り込みとなります。）

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5月254:55

努力の塊

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  健康

  広島

• by sakaidojo

たった十回の打ち込み

1年間毎日やれば、3650回になる。

十回の打ち込みも続ければ、とんでもない事になる。

そんな少しの努力は、自分を作る。

人間って努力の塊なんだな…



さぁー早起きしてゲームしよっと笑笑

おざす^_^

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タグ ：

#広島

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#格闘技

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#柔術

5月2320:14

選択する事の自由。

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  健康

  広島

• by sakaidojo

日本はかなり自由な国だと思う。

色んな事を自由に選べるし、社会保障制度も充実している。

他国より補償制度がかなり充実している国だ。
だけど、平和ボケになっちゃう人も多いのが現実になってる。

自分の選択は自分で決められる素晴らしい国だ。

選択する事は自由

選択の自由には、当たり前に自分に責任がかかってくるけど、乗り越えれば成長につながる。

選択する事の自由＝挑戦

選択と挑戦の繰り返し。

つまりその繰り返しが、生きる事か…

おざす。

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5月188:4

強くなれ。

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  腸内環境

  健康

• by sakaidojo

最近いじめとか酷いニュースを見かける。

集団でやってくる

ネットでやってくる

強くなれば傷つける事なく

相手にやり返せる。

強くなる事は楽しい。

相手より力がつく…

相手を倒す技術を学べる…

傷つけない技術も同時に学べる…

今にも、この日本は他国に飲み込まれそうな現実を迎えている。

だからこそ、シンプルに強さをトータルで
（打　投　極）高められる事は必要。

俺たちは立ち向かうぜ！！

おざす！！！

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5月1321:11

バレないように･･･

• by sakaidojo

なんか、スマホでニュース見てたら
凄いの見つけて･･･

選手のトレーニングやスポンサーの事を元指導者が悪く言ってる内容だった。

？？？

近代的なトレーニングに身を寄せるのは🙅🏻らしい笑笑

調子が悪ければ基本にもどれ･･･

いや確かにそれは正しいと思う。

だけど、スポンサーの悪口は競技にとって良くない事。

よくないよね･･･

*バレないようにやろう！

しかしね、まー色んなトレーニングあるしね。なんかソコ突っ込まれたら選手としては、やりずらいよね？笑笑


とりあえずさ

バレちゃ駄目 笑笑

コソコソやんなきゃ😃

そんで、ヤッパ本番の試合で勝たなきゃ!!

そう思うな俺。

特に1対1の競技は誰も助けてくれないからね

･･･

色々試さなきゃ後悔するし･･･

そんな週末。

おざす(○ﾟεﾟ○)

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5月1320:14

坂井道場はゲーマーが･･･

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  健康

  広島

• by sakaidojo

うちの道場はゲーマーが多い。

たまにご一緒するが、みんなすげ〜うまい。

つまり俺なんかは弟子みたいなもん笑笑

こないだやっと初キル（相手を倒す）した笑笑

なんかゲーマーになってた俺･･･笑笑


色んなゲームしたいけど、大人って時間ない。

まーそんなこんなで週末は弟子の試合あっ！？

先生か笑笑

おっ･･･おざす。

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5月97:37

コスパ

• by sakaidojo

最近はDAISOでのトレーニンググッズを使った、トレーニング動画がよく見られる。

まさかのトレーニンググッズ以外での･･･

昨日気になった動画がこちら笑笑
スプレー（霧吹き？）

めちゃきついらしく笑笑

今日はDAISOに行って探そっと。

そんな週末。

おざす。

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5月815:17

NEW‼️

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• by sakaidojo

メッシュの半袖T

新しく、アイテムが登場！！



おざす！！

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5月89:47

オフィシャルジム認定

• カテゴリ:

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  広島

• by sakaidojo

試合に出たいという若い連中が出てきた為。
アマチュアなら修斗！！

という事でオフィシャルジム申請を行い。
オフィシャルジムに認定されました！！！
(っ･д･)=⊃)ﾟ３ﾟ)'∴:.

私の青春はアマチュア修斗に燃えたな･･･



まさかの白木町にオフィシャルジムがやべ〜！！笑笑

来週の日曜日は試合（ルーキートーナメント）

しょうた君とトム君（階級が被るので、トムがフェザー級で出場笑笑）が出場！！

トムInstagramhttps://www.instagram.com/t_yamkun/?igshid=1gp1i13fvuast

しょうたInstagram
https://instagram.com/syota.13?igshid=1tur8li06f7r2

さー試合まで気合い入れていきますぜ！！

おざす！

（ちなみにしょうた君にはゲーム教えてもらってます笑笑つまりゲームでは私の先生なのです！！）

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4月138:16

全て楽しむ。

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  健康

• by sakaidojo

基本的に勝負は勝ちと負けがある。

とりあえず勝ちは喜ぶ。

負けはどうだろう？

とりあえず落ち込む笑笑

アウトプット（試合）してると

勝ち負けどっちにしろやる事（課題）がわかる。

次の日から課題をこなす楽しみが増える。

みんなそれを楽しめばいいかなと･･･

おざす

(っ･д･)=⊃)ﾟ３ﾟ)'

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4月311:14

腸活

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  腸内環境

• by sakaidojo

今ブームになってる「腸活｣

私は数すくない試合でチャンスをものにして結果を残す為に何年も前からやっている。

（実際にタイトルを複数獲得した。）

株式会社Tｰconception様のていハイスペック低コスパ酵素ドリンク「IZM」が販売される頃、実際に使用しながら本格的にはじめた。

週末ファスティング（朝飯を抜いて考えた食事）と


平日プチファスティング（朝飯を抜く）

ファスティングの良い事

1.試合前の冷静さや試合時の集中力アップする。

2.試合後の負けからの課題を冷静に自分で作る事ができる。

3.栄養の吸収率があがる。食事やプロテインやサプリメントの吸収効率アップ！
（つまり筋肉アップにつながる）

4.身体の免疫力を高める。

大体これぐらいだけど、まだまだ効果ははかりしれない٩(ˊᗜˋ*)و


つまり腸活で身体の成長を効率を上げ、免疫力を高め精神面を強化して、本番で力を発揮する事ができるように·····

さぁみんなで、結果を出していきたいね💕

ﾌﾘ ₍₍◡( ╹◡╹ )◡₎₎ ﾌﾘ

おざす。

( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

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3月318:9

格闘技をはじめる。

• by sakaidojo

お疲れ様です。

朝6時前、ブログをかいております^_^

格闘技をはじめる。

ってかなりハードルが低いです笑笑

常に一人一人に合った教え方で教えています。

つまり、いきなりスパーリングとかないです笑笑
（ほんと！？笑笑）

まー、とりあえず白木町で格闘技始めよう。

そんな4月２日は寝技な金曜日

19時より開始いたしますぜ！

痛風じゃないよ笑笑

ほんとだよ〜

ほんじゃ…

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3月148:30

メモを破ってわたすのさ…

• by sakaidojo

色んなジャンルの選手にスタイルによって違う宿題を出す。

それを家でこなしてもらう。

宿題は「無労」で選手を育てる事ができる。

メモ帳を１枚破って渡す。

そこからトレーニング習慣をつけてもらう。

また道場に来た時は間違いなく強くなっているだろう。



話は変わるがスマートウォッチを購入した。

アップルウォッ○に似てる笑笑

偽モンじゃねーよ笑笑

つーかさ

めちゃ便利で、体温測定もできるし、心拍数や血圧、運動距離　GPS付きと…

後は壁紙の設定変えれるのにした^_^

自分の体調管理を5000円以下で出来るのは

いいなと…

今日は休日なので家族で山に散歩いこっと

おざす^_^

ほいでニューアイテム「Photo -T」
「関節の取り合い」
チェックしてみてちょ！
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2月289:33

色んなスポーツ

• by sakaidojo

お疲れ様です^_^

近頃は様々なスポーツをやられる方達がこられる事がおおくなりました。

こられる方達は格闘技経験はないので、格闘技のレッスンをベースにしたトレーニングで楽しみながら効果を体感してもらっています。


自分の勉強に日々精進しなければと…

そんなこんなで2月も終わり。

やっと春がくる。

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2月209:26

ウエイトトレーニング

• カテゴリ:

  腸内環境

  健康

• by sakaidojo

最近は練習後はウエイトトレーニングをしている。（今更笑笑…）

ウエイトトレーニングは力を出すテクニックだと思うし、筋肉をつける上では欠かせないし
トレーニングをして筋肉痛が数日で取れた後のスパーリング（対人練習）は力強くなっているのがわかる。


筋トレ＋練習が最短でつよくなるコツ。
そんな当たり前なお話^_^

おざす。

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2月1722:19

ホットスポット

• by sakaidojo

白木町のホットスポット笑笑

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2月156:32

CAP

• カテゴリ:

  健康

• by sakaidojo

 やばいのきました！！

シンプルなジェットキャップ

これからの季節にどうぞ！！



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2月55:41

有言実行

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  腸内環境

  健康

• by sakaidojo

お疲れ様です。

高校時代の部活の先輩のお話^_^

俺は大学を辞めて格闘家を目指し日々練習に明け暮れていた頃、高校時代の先輩から電話がなる📞

「おう元気か？」
先輩は営業をやっていると言う。
大学を一年で辞めていた先輩は置き薬の営業を始めていた。
その前は自転車のタイヤを売っていて、売り上げが全国トップだったといっていた。

時々電話をもらう、いつも面白い話をしてくれる。

まー柔道部ってみんな公務員をめざしたり、会社に入っても柔道ばかりやってるのが普通。
この頃先輩はビジネスの世界の末端で走り回っていた。

今思えば、ビジネスにおいて重要なビジネス戦闘力を身につけていたんだろうなと思う。

「悪いーまたのー、新しい店に今からいかにゃいけん」と電話を終える。

…それからたった二年でその部署の署長になった先輩は大手製薬会社のトップである執行役員の称号を最年少で得る笑笑

バケモン笑笑

そうこうしているうちに時は流れ

三年前また電話がかかると、会社を立ち上げた先輩。

「オリジナル商品を作った」という。そう大人気酵素ドリンク
「izm」である。

俺は三原まで行き
発売当初三本購入した笑笑

いまはシリーズ化してて年間20万本の大ヒット商品になった。

先輩は発売前から「この酵素ドリンクをこれから有名にする」と言っていた…

ほんま有言実行笑笑

半端ないな…

会社の年商はたった三年で○億笑笑

やばいな。めちゃ国に貢献されている。

昔はなんで営業なんてやってるんだろうと？と理解できなかったんだけど、今思えば自分で厳しい場所を選び勉強をしていたんんだなと思う。

結局人生って

「トライ&エラー」の連続だ。
それを超える事でレベルアップしていく。
という事でジャンル（職種）を選ぶのって重要なんだね^_^

新しい「izm」シリーズが今月は出たので、またチェックしよう。

またかかってくる電話が楽しみだ。

おざす^_^

 

　

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1月3022:20

対応能力

• カテゴリ:

  健康

  広島

• by sakaidojo

半年前にうちにきた柔道出身の若者。

出稽古連れて行ったら。

なかなか対応していたな…

俺の指導か！？笑笑

だといいな笑笑

間違いない^_^

おざす。

 

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1月226:41

Fortnite

• カテゴリ:

  ゲーム

• by sakaidojo

「Fortnite」正月からSwitchでまたはじめた。 険しい道のり… 少しずつですな^_^ おざす！

あっ良い子のみんなゲームは宿題＋勉強＋お手伝いを終えてからやろうね！！
 

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1月417:49

あけた。

• by sakaidojo

年があけた。

それからすぐ色々あったけど…

腹はへるし、眠いし、おかしけりゃ笑う

人間は繰り返していく。

止まらないし、変わらない。

変化する事

進化する事

……

また新しい年。

仲間達に感謝して

やってく。

そんな正月はゲーム合宿でした笑笑

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12月2014:50

日課

• カテゴリ:

  健康

  広島

• by sakaidojo

今年も後ちょい

久々のブログ更新です^_^

私の「日課」とりあえず仕事は定時笑笑

これね、凄いんですよ（≧∇≦）

つまり帰る時間を定時目標を決める事で仕事を工夫する。

その日の集中力を上げる事ができ、ミスを少なくする！？

いい事だらけ…

みんなやったほうがいいって笑笑

残業する気で仕事はやらない。

年上の方達はよくおもわんだろうな…

ミスが少なくなるのにな〜^_^

そんな年末の週末。

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12月1318:19

マイクラ

• カテゴリ:

  健康

  ゲーム

• by sakaidojo

まさかの「マイクラ」デビュー

かなり頭使うぜ！

同時にいろんな勉強もしないと笑笑

時間がもったいない…

そんな週末。

明日から冷えるぜ^_^

おざす。

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12月511:21

design

• カテゴリ:

  腸内環境

  健康

• by sakaidojo

なんでも趣味が仕事になる事はいい事だと思う。
楽しいし時間が気にならない…
専門的な勉強は頭にめちゃはいるし、どんどんはまる。

さぁ年末がんはるかな…

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12月15:58

冨樫試合

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• カテゴリ:

  腸内環境

  広島

• by sakaidojo

昔から練習してる冨樫が試合。

しかも今ランキング１位！！

皆さん応援してね^_^

おざす！

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11月1921:47

ゲームまさかの最初から…

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  ゲーム

  健康

• by sakaidojo

めっちゃイキってたのにまさかのiPadアップデート失敗からの初期化笑笑

レベル49まであげたのに笑笑

iPhoneでまた再開ですわー

また最初からのアップしていくで！！！

これっておいしい笑笑

もはや柔術日記ではないな笑笑（最近総合メインだし）

おざす。

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11月189:12

NEWアイテム

• by sakaidojo

おざす^_^











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10月317:28

ゲーム

• by sakaidojo

今年から始まった「おうち時間」

とりあえずゲームにはまる

「ARK」モバイル版

恐竜が沢山いる世界って楽しい笑笑

色々あらたに始めるっていいね^_^








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10月1817:56

成功体験を積み上げる

• by sakaidojo

なんでもいい

成功体験を積み上げる

ポジティブな言葉以外いらない。

俺らにはネガティブな発言はいらない。

ネガティブはネガティブを呼ぶ

俺らにネガティブなマインドはいらない。

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10月178:54

無料オンラインセミナーに初参加してみた。

• by sakaidojo

興味のあるジャンルの無料のオンラインセミナーに参加してみた。

こんな私にも非常にわかりやすい内容だったし、色々勉強になった。

主催の方から電話がかかってきて

教室の紹介だった・・・

しかも凄い親切なんです！！！！！

これが本物の人たちの無料オンラインセミナーか・・・

こちらの方も勉強になった笑笑

無料ほどいいものはないが、必ず勧誘はしないとやっている意味がない・・・

なぜならお金がないとどんないい団体も活動できないからだ。

ほんとにいいセミナーだった。

進行も素晴らしい内容

すごく勉強になった

主催者の方達ありがとうございました。

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10月109:53

坂井道場が家にやってくる？

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• by sakaidojo

私が家にやってくる？

コロナ禍でトレーニング需要が広がり

おうち時間はタブレットやスマホの前でトレーニングが主流になりつつある・・・

一般的に会社でも「筋トレは家でやってください」と言われる。

「トレーニングジムには行くな！！」的な・・・

私はYouTubeやっていたので抵抗なくやることができたが、

レッスン受講者もアプリを使いこなす必要があり今後も課題がある。

オフライン（実際にあって教わる）には勝てないのか・・・

実際に体感することはオンライン中では無理か？

今後は充実した内容を提供するために、様々な工夫が必要だ。

先日発売されたPS5はなんと！？コップで水を注ぐ感覚がコントローラーからわかるという笑笑

それならば坂井道場も負けてはいられないと言うわけだ。

私が教える打撃を家でサンドバックで確認できるし、

怒号💢を飛ばす事も可能だ笑笑

後はサボれないと言うのもいい笑笑（無理してないかの確認もできる）

このオンラインを充実させることができれば、白木町から全国に発信できる。

これがj実現して広げることができれば、何とも非現実的で夢が合って楽しい。

このような世界がやってきた事を受け入れる。

ただし、楽しみながらね。

難しい事や辛い事も楽しむ事で自分のスキルアップにつながる。

10月114:55

Newaza camp!!

• カテゴリ:

  健康

  キャンプ

• by sakaidojo

金曜日

練習後

久久にNewaza camp

焼く物持ち寄り

サクッとノンアルコール。

充実した週末を送りましょう！

おざす！！！

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9月278:58

朝の散歩

• by sakaidojo

朝起きてすぐ散歩にはまっている。

ほんのちょっと10分位

これが良い。

起きてすぐがポイント。

通勤や通学の時間は体内時計のリセットがされないらしい。

とりあえず1日調子いいのではじめた。

さらに週末の休日はプチ断食。

前の晩から食事を控える…

次の日の昼まで食べない（飲み物のみ）

内臓を休ませる…

効果は調べて。

松山の証明写真コレクターの友人から…

18歳の頃は笑笑

まっそんな週末

土曜日練習は毎回盛り上がる

そんで日曜日はライジンとかUFCやらパンクラス…

格闘技最高！！

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パワーゲート初代ミドル級王者

2018年平成最後の全日本ブラジリアン柔術ノーギ選手権ライト級&無差別級優勝！！

日本一になりたい奴は

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9月2019:38

ライフスタイル

• by sakaidojo

なんで、皆運動始めるのか？

なぜ、仕事から、ジムへ向かうのか？

歳を重ねるごとに、減っていく成長ホルモン

だんだんと老けていく体。

程よいトレーニングは成長ホルモンの分泌を促す。

脂肪燃焼効果　筋力アップ　骨強化　美肌

とにかく良い事が沢山ある。

トレーニングって脳とかにも良いし

凄い万能なんですね🤗

「睡眠と運動」で「成長ホルモン」を作ろう。

最近注目されている

睡眠の質を上げる為の運動

適度な運動が睡眠の質を上げるのだ、昔バリバリのスパーリングをした日は

全く寝ることができずに朝を迎える事があった。

試合前特に多かった・・・

（試合一週間前から練習調整を行う）

昨今の「睡眠ブーム」その日のパフォーマンスの鍵を握っているのは

睡眠だと言うことを改めて知る。

普通の人達は昼間の仕事に支障をきたしてしまうと

なんのための習い事なのかわからない・・・

よりパフォーマンスの高い生活を目指してもらえるようにするには…

適度な運動の方が良いのではないか？

初心者や復帰を目指す方には細心の注意を払い

そして、一般的な方向けのトレーニングの質を見極める。

ここ数年はこれを課題にして取り組んできた笑笑

強くなるのは本人次第でそこから負荷をかけていけばいい内容にしている。

後は「練習後のビール問題」笑笑

睡眠の質をお落としてしまうお酒

練習後のビールは格別に美味い😋

しかし、これにはみんなを地獄の谷へと落としていく罠が・・・

なんと睡眠の質を落としてしまうのだ笑笑

美味いのに・・・

何んてこった笑笑　それで色々考えた結果

6時~7時位で次の日休みの場合はビールを頂く事にした。

遅くまで飲むのは控える事にしたのです。

練習後は炭酸水にしました。

よってかなり体調が改善されたのです😁

そうです！！今まで私は好きな格闘技で体を壊していたのです笑笑

まっこんな経験もないとみんなに教える事なんて難しいよな~

と言うことで、皆さん「自分に合った運動」と「睡眠の質」を見つけて

仕事や自分のライフスタイルを探していきましょうね。

おざす。

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9月1721:5

いまさらタイピング！？

• by sakaidojo

キーボードを購入して、タイピングをはじめた

普段使わない部分を強化する為だ。

指先の動きを練習する事で、集中力　判断力

想像力等が上がるかなと…

格闘技って頭使うし…冷静に判断が素早く出来ないと駄目な競技なんで頭のトレーニングをしておかないといけない。

まっやってみるとたのしいし、色んな事に役立つな。

みんなにオススメ！！

では皆さん今週もお疲れ様でしたー！

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9月1319:37

「日本一」のなりかた教えます！

• カテゴリ:

  広島

  白木町

• by sakaidojo

白木町を拠点に「日本一」なる事なんと！！

二回

プロではチャンピオンになる事１回（防衛１回）

何故白木町を拠点にしてなれるのか？

何くってんのか笑笑

練習内容？試合で結果を出す秘訣？

とりあえず酒場と練習場の往復。

試合はことわらない…

チャンピオンになった時自分の興業が広島で開かれたりしたので、吸ってたタバコをやめた笑笑

私が教える選手達は全国て活躍してくれる^_^

続々続く（中高校柔道全国大会優勝や広島県代表…）

白木町で日本一のなりかた教えます！！

「坂井道場」よろしくお願いします！！！

おざした！！

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全部プロレスじゃないよ笑笑

なりたいやつは白木町にすぐこい！！

じゃーの^_^

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8月307:28

格闘技を楽しむ

• by sakaidojo

-格闘技を楽しむ

様々な人間模様

共通点は格闘技が好き

それだけ

呼吸するのと

同じつまり習慣

うちの道場は

40代からはじめても上達する

フィジカルは

どんどんアップしていく

どんな事にも対応できる

考える力も同時に養う

仕事にもいかせる

坂井道場

独特の集中力の出し方

本番に臨む考え方

日々変化していく日常

その為に

格闘技をたのしむ

未来や過去より

今を生きる

格闘技を楽しもう

おざす！

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