Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。

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不安


日本人ってそもそも安定を求める気質らしく、チャレンジするより失敗しない事を優先して生きてるらしい…

不安になる事に対して慣れていない。　

不安を恐れて挑戦する事をしないらしい笑笑

何かに挑戦するには、不安はつきものだし結果を出すには不安を越えるしかない。

つまり不安とうまく付き合う事が重要。

.セロトニン（幸せホルモン）を増やす

セロトニン（幸せホルモン）を身体で作る量も日本人は少ないという。

確かに日本人って不安を要素をなくす為に練習めちゃめちゃするよね？

不安が全くないのもやばいけどねー。

うまく付き合うようにしよ。

色々調べてみると自ら生成させる行動や食生活あって、それを実践すればセロトニンを身体の中で作られる事が…

書くのがたいぎー笑笑

後は自分達で調べんさい…


ツー事でこれから日本人はこれ実践していかないとやばい笑笑

挑戦しない人が沢山増える…

恐ろしい笑笑

では今晩は土曜日練習あるからよろしく。
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ちなみに俺はやばいカラーのスニーカーに本日は挑戦してみた！！


そういう事じゃないよの笑笑

違うか…笑笑

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縛ってみたら…

何年前かな…

それまで、総合格闘技の練習をしてたのを柔術に縛って練習してた時期がある。


つまり　柔術に「縛ってみた」

怪我もきっかけになったんだけど、

家族の中で病気と闘っている人がいて、どういうわけなのか…

とにかく病人に何もできない自分に何か目標が欲しかった。

考えた目標はこの白木町での練習のみで、

なんでもいいから

日本一のタイトルを手に入れる事だった…

道場では初心者のみが練習相手。

良く考えないとトータルで成長はできないし、もちろん試合で結果なんて出るわけない。

自分より強くない相手を練習でボコボコにしても試合で結果をださなければ、意味ない。

東京での試合、落とせない。

交通費や出場費や手間と時間を考えれば1発勝負だ。

ミスは許されない。

それゆえに

俺が考えて勉強をし実践して結果をだしたトレーニングが今の坂井道場の練習メニュー＆アドバイスだ。

俺はエリートではない、器用でもない、勉強なんてした事もなかった。

だからこそ、ここぞとばかりにトレーニング方法や精神面のコントロールを勉強した。

ここで積み上げてきたものを、若い世代に伝えていければなと思う。

つまり…

俺はただのゲーマーではないよ笑笑

おざす笑笑

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note更新してみました。

今回はフォートナイトに依存してみて思った事です。当たり前のお話ですが…

おざす。



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書く

色々思いついた事はメモを取る。

練習での些細な事も書く。

後で見ると、あーこんな事あったなとか練習メニューの改善に繋がるからだ。

結局は積み重ねワープはない。

しかし、人間は忘れやすい生き物。

経験した事はメモしとかないと勿体ない。

格闘技ならぬ「書く闘技」

またまた^_^

お前天才だお！！
 　 　　＿＿＿＿
 　　／_ノ 　 ヽ＼
　／ （　●） （　●）
／::::⌒（__人__）⌒
|　　　（　（ 　　
＼　　　　`ー'　 ／

またなんのこっちゃわからんようになったの笑笑

おざす
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ブランド

格闘家にとってファンをつくる事は必須だ。

なので道場生にはなるべくSNSをやるように言っている。

様々な問題を越え、成長して

自分のブランドを確立させて行く為だ。

成長のプロセスや情報をSNSで発信する。

とにかく、ファンをつくれ‼︎

どれだけ自分に興味をもってもらえるか…

この国の状況はあまりいいものでは無いのは、皆さんもわかっているでしょう？

今の現状に甘えず常に前進あるのみ。

自分自身をブランド化させる。

つまりプロテインも積もれば山となる…と…⁉︎
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なんのこっちゃ笑笑

そんな週末おざす

^_^


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PUBG

ゲームのお話

スマホオンラインで楽しめるゲーム。

「PUBG」

パブジーとよばれてるほうが多いかな？

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全世界で凄い数の人がやってる。

バトルロワイヤル型ゲーム

私も参加してる。

うまいなと思うのが、最初はチャピオンになりやすい。

したがって…

依存に陥りやすいのです笑笑

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つまり、最初に褒める笑笑

確かに褒められるとはまる…

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全世界に広げる戦略がうまいなー

普通にはまるよ。

私も見習わなければ笑笑

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ワンプレイ30分位かな（やられなければ）

結構楽しめる^_^

最近始めたゲーム生配信🎮

結構みてくれてる笑笑

皆さんありがとう😊

Minecraft PUBG …

熱ちー笑笑

|　　|
|　/Ｙ⌒ヽへ
| (_(･▲・)_)
|　 ⊂　　)
|　 (　　/
|　 と_／
|　　|

おざす。

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いままで様々なタイプの選手をみてきた。

研究も数多くした。

YouTubeを利用する事により多くの試合が無料で見られる。

最新のトレーニング等も同じ。

研究はいつでもどこでも出来るようになったわけだ。

だが、選手自信を観察する事が1番大事かなと…

マニュアル通りには行かない現実。

「性格や体力」これは皆それぞれ違う。

スマホやネット環境の普及によって便利になった事により

＋（プラス）

人を見る「観察」する事がより求められるな…

今週もよろしくお願いします。

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週末の過ごし方

お疲れ様です。

週末の過ごし方は皆さん何をされているでしょうか？

家族と過ごす、スポーツや趣味に没頭する…

様々な過ごし方をされていると思います。

この状況になって、ライフスタイルの変化に伴い色々な過ごし方が増えた方が多いと思います。

Amazonプライムでの番組は週末に更新されるものも多いような…楽しみになっちゃいますよね^_^

坂井道場では、週末の練習後には必ず

腕立てを中心にしたトレーニングをやっております。（週末の過ごし方か笑笑）

そうです。

まさかのトレーニング笑笑

そんな週末。

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内側を温める

最近ハマり中のスパイス「ヒハツ」

なんにでもかける。

勿論プロテインにもまぜる。

内臓の温度を上げる。

身体の調子ええわ。

皆さんおすすめでっせー

おざす。

S&B ヒハツ(パウダー) 15g×5本
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SPICE&HERBシリーズ
2018-02-26


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うちの道場にはドアなんて軟弱なものはない
笑笑

とりあえず換気もばっちりってわけなのさ^_^

おざす。
 
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最近とある情報を仕入れ、深部体温をあげる事
によるメリットが半端ない事を知りました。

やり方簡単で、体調めちゃいい^_^

感染症対策にも良い。

腸内環境改善にプラスすると最強だな…

それでは今週もやってきましょう。

おざす。
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・緊張を味方に…

試合前ってめっちゃ緊張した事ありませんか？

もちろんある程度の緊張は必要です。

ほど良い緊張の中で試合して

試合が楽しいって経験ありますか？

緊張しすぎて実力が出せないなんて…

中高生に緊張をほぐす方法を教えてあげると、良い成績を残して帰ってくる。

普段からその状態（集中して試合を楽しめる）に持っていくトレーニングが必要…


緊張を味方にしなければ、価値ある物を得ることが出来ない。

緊張を味方につければ、何かが手に入る。

挑戦する事で何かを得られる感覚が必要。

おざす^_^

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最近また！？

ハマりまくっているゲーム

笑笑

「ARK」 ps4版

サバイバル感半端ないゲームで

マイクラっぽい感じのやつです。

この空間がたまらない。

VR版とか出たら凄そう。

現実の世界もサバイバルな感覚を忘れないようにしないとね…

某人気グループの問題とか見てたら思うね。

油断してたら食われちまうぜ。

生き残ろうぜそんな週末。

本日土曜日もよろしくお願いします。

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俺は、ほとんどYouTubeで柔術を勉強した笑笑

ほんま凄い時代だな。

皆さんもない？興味ある事は検索すれば動画がみられるって便利だなー

格闘技のレベルめちゃ上がるよね。

坂井道場のYouTubeもあるけど、

チャンネル登録者が少なすぎ笑笑

まー興味とかないわな笑笑

明日から六月頑張っていきましよう！！
雨こえーよ笑笑

おざす！！

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練習前にターザン。

前から気になってた運動と脳の関係の特集。

これは買うべき、皆さんおすすめ。

どんな運動が脳に良い影響を与えるのか？

素晴らしい内容おすすめ。

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坂井道場では坂井道場パーソナルにも力を入れていきます。

対象は様々なスポーツをこなす

中学生と高校生

競技に適したメニューと弱い部分への強化…
１ヶ月単位の契約（週二回または競技者レベルによって変えます。）

フィジカルを上げたい中高生や大人におすすめです。

１ヶ月
中学生10000円
高校生15000円
大人20000円

（お支払いはその月に振り込みとなります。）
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たった十回の打ち込み

1年間毎日やれば、3650回になる。

十回の打ち込みも続ければ、とんでもない事になる。

そんな少しの努力は、自分を作る。

人間って努力の塊なんだな…

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さぁー早起きしてゲームしよっと笑笑

おざす^_^

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日本はかなり自由な国だと思う。

色んな事を自由に選べるし、社会保障制度も充実している。

他国より補償制度がかなり充実している国だ。
だけど、平和ボケになっちゃう人も多いのが現実になってる。

自分の選択は自分で決められる素晴らしい国だ。

選択する事は自由

選択の自由には、当たり前に自分に責任がかかってくるけど、乗り越えれば成長につながる。

選択する事の自由＝挑戦

選択と挑戦の繰り返し。

つまりその繰り返しが、生きる事か…

おざす。
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最近いじめとか酷いニュースを見かける。

集団でやってくる

ネットでやってくる

強くなれば傷つける事なく

相手にやり返せる。

強くなる事は楽しい。

相手より力がつく…

相手を倒す技術を学べる…

傷つけない技術も同時に学べる…

今にも、この日本は他国に飲み込まれそうな現実を迎えている。

だからこそ、シンプルに強さをトータルで
（打　投　極）高められる事は必要。

俺たちは立ち向かうぜ！！

おざす！！！
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なんか、スマホでニュース見てたら
凄いの見つけて･･･

選手のトレーニングやスポンサーの事を元指導者が悪く言ってる内容だった。

？？？

近代的なトレーニングに身を寄せるのは🙅🏻らしい笑笑

調子が悪ければ基本にもどれ･･･

いや確かにそれは正しいと思う。

だけど、スポンサーの悪口は競技にとって良くない事。

よくないよね･･･

*バレないようにやろう！

しかしね、まー色んなトレーニングあるしね。なんかソコ突っ込まれたら選手としては、やりずらいよね？笑笑


とりあえずさ

バレちゃ駄目 笑笑

コソコソやんなきゃ😃

そんで、ヤッパ本番の試合で勝たなきゃ!!

そう思うな俺。

特に1対1の競技は誰も助けてくれないからね

･･･
色々試さなきゃ後悔するし･･･

そんな週末。

おざす(○ﾟεﾟ○)
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うちの道場はゲーマーが多い。

たまにご一緒するが、みんなすげ〜うまい。

つまり俺なんかは弟子みたいなもん笑笑

こないだやっと初キル（相手を倒す）した笑笑

なんかゲーマーになってた俺･･･笑笑


色んなゲームしたいけど、大人って時間ない。

まーそんなこんなで週末は弟子の試合あっ！？

先生か笑笑

おっ･･･おざす。FullSizeRender

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最近はDAISOでのトレーニンググッズを使った、トレーニング動画がよく見られる。

まさかのトレーニンググッズ以外での･･･

昨日気になった動画がこちら笑笑
スプレー（霧吹き？）

めちゃきついらしく笑笑

今日はDAISOに行って探そっと。

そんな週末。

おざす。

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メッシュの半袖T

新しく、アイテムが登場！！
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おざす！！
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試合に出たいという若い連中が出てきた為。
アマチュアなら修斗！！

という事でオフィシャルジム申請を行い。
オフィシャルジムに認定されました！！！
(っ･д･)=⊃)ﾟ３ﾟ)'∴:.

私の青春はアマチュア修斗に燃えたな･･･

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まさかの白木町にオフィシャルジムがやべ〜！！笑笑

来週の日曜日は試合（ルーキートーナメント）

しょうた君とトム君（階級が被るので、トムがフェザー級で出場笑笑）が出場！！

トムInstagramhttps://www.instagram.com/t_yamkun/?igshid=1gp1i13fvuast

しょうたInstagram
https://instagram.com/syota.13?igshid=1tur8li06f7r2

さー試合まで気合い入れていきますぜ！！

おざす！
（ちなみにしょうた君にはゲーム教えてもらってます笑笑つまりゲームでは私の先生なのです！！）
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基本的に勝負は勝ちと負けがある。

とりあえず勝ちは喜ぶ。

負けはどうだろう？

とりあえず落ち込む笑笑

アウトプット（試合）してると

勝ち負けどっちにしろやる事（課題）がわかる。

次の日から課題をこなす楽しみが増える。

みんなそれを楽しめばいいかなと･･･

おざす

(っ･д･)=⊃)ﾟ３ﾟ)'
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今ブームになってる「腸活｣

私は数すくない試合でチャンスをものにして結果を残す為に何年も前からやっている。

（実際にタイトルを複数獲得した。）

株式会社Tｰconception様のていハイスペック低コスパ酵素ドリンク「IZM」が販売される頃、実際に使用しながら本格的にはじめた。

週末ファスティング（朝飯を抜いて考えた食事）と


平日プチファスティング（朝飯を抜く）

ファスティングの良い事

1.試合前の冷静さや試合時の集中力アップする。

2.試合後の負けからの課題を冷静に自分で作る事ができる。

3.栄養の吸収率があがる。食事やプロテインやサプリメントの吸収効率アップ！
（つまり筋肉アップにつながる）

4.身体の免疫力を高める。
大体これぐらいだけど、まだまだ効果ははかりしれない٩(ˊᗜˋ*)و


つまり腸活で身体の成長を効率を上げ、免疫力を高め精神面を強化して、本番で力を発揮する事ができるように·····

さぁみんなで、結果を出していきたいね💕
ﾌﾘ ₍₍◡( ╹◡╹ )◡₎₎ ﾌﾘ

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おざす。

( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )




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お疲れ様です。

朝6時前、ブログをかいております^_^

格闘技をはじめる。

ってかなりハードルが低いです笑笑

常に一人一人に合った教え方で教えています。

つまり、いきなりスパーリングとかないです笑笑
（ほんと！？笑笑）

まー、とりあえず白木町で格闘技始めよう。

そんな4月２日は寝技な金曜日

19時より開始いたしますぜ！

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痛風じゃないよ笑笑

ほんとだよ〜

ほんじゃ…



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色んなジャンルの選手にスタイルによって違う宿題を出す。

それを家でこなしてもらう。

宿題は「無労」で選手を育てる事ができる。

メモ帳を１枚破って渡す。

そこからトレーニング習慣をつけてもらう。

また道場に来た時は間違いなく強くなっているだろう。

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話は変わるがスマートウォッチを購入した。

アップルウォッ○に似てる笑笑

偽モンじゃねーよ笑笑

つーかさ

めちゃ便利で、体温測定もできるし、心拍数や血圧、運動距離　GPS付きと…

後は壁紙の設定変えれるのにした^_^

自分の体調管理を5000円以下で出来るのは

いいなと…

今日は休日なので家族で山に散歩いこっと

おざす^_^

ほいでニューアイテム「Photo -T」
「関節の取り合い」
チェックしてみてちょ！
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全日本アマチュア修斗ミドル級優者（全九州、西日本優勝）

パワーゲート初代ミドル級王者


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2018年平成最後の全日本ブラジリアン柔術ノーギ選手権ライト級&無差別級優勝！！

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日本一になりたい奴は
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お疲れ様です^_^

近頃は様々なスポーツをやられる方達がこられる事がおおくなりました。

こられる方達は格闘技経験はないので、格闘技のレッスンをベースにしたトレーニングで楽しみながら効果を体感してもらっています。


自分の勉強に日々精進しなければと…

そんなこんなで2月も終わり。

やっと春がくる。

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最近は練習後はウエイトトレーニングをしている。（今更笑笑…）

ウエイトトレーニングは力を出すテクニックだと思うし、筋肉をつける上では欠かせないし
トレーニングをして筋肉痛が数日で取れた後のスパーリング（対人練習）は力強くなっているのがわかる。


筋トレ＋練習が最短でつよくなるコツ。
そんな当たり前なお話^_^

おざす。



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白木町のホットスポット笑笑




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  • カテゴリ:
    健康
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 やばいのきました！！

シンプルなジェットキャップ

これからの季節にどうぞ！！

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お疲れ様です。

高校時代の部活の先輩のお話^_^

俺は大学を辞めて格闘家を目指し日々練習に明け暮れていた頃、高校時代の先輩から電話がなる📞

「おう元気か？」
先輩は営業をやっていると言う。
大学を一年で辞めていた先輩は置き薬の営業を始めていた。
その前は自転車のタイヤを売っていて、売り上げが全国トップだったといっていた。

時々電話をもらう、いつも面白い話をしてくれる。

まー柔道部ってみんな公務員をめざしたり、会社に入っても柔道ばかりやってるのが普通。
この頃先輩はビジネスの世界の末端で走り回っていた。

今思えば、ビジネスにおいて重要なビジネス戦闘力を身につけていたんだろうなと思う。

「悪いーまたのー、新しい店に今からいかにゃいけん」と電話を終える。

…それからたった二年でその部署の署長になった先輩は大手製薬会社のトップである執行役員の称号を最年少で得る笑笑

バケモン笑笑

そうこうしているうちに時は流れ

三年前また電話がかかると、会社を立ち上げた先輩。

「オリジナル商品を作った」という。そう大人気酵素ドリンク
「izm」である。
俺は三原まで行き
発売当初三本購入した笑笑

いまはシリーズ化してて年間20万本の大ヒット商品になった。

先輩は発売前から「この酵素ドリンクをこれから有名にする」と言っていた…

ほんま有言実行笑笑

半端ないな…

会社の年商はたった三年で○億笑笑

やばいな。めちゃ国に貢献されている。

昔はなんで営業なんてやってるんだろうと？と理解できなかったんだけど、今思えば自分で厳しい場所を選び勉強をしていたんんだなと思う。

結局人生って

「トライ&エラー」の連続だ。
それを超える事でレベルアップしていく。
という事でジャンル（職種）を選ぶのって重要なんだね^_^

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新しい「izm」シリーズが今月は出たので、またチェックしよう。

またかかってくる電話が楽しみだ。
おざす^_^
 
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半年前にうちにきた柔道出身の若者。

出稽古連れて行ったら。

なかなか対応していたな…

俺の指導か！？笑笑

だといいな笑笑

間違いない^_^
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おざす。
 
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「Fortnite」正月からSwitchでまたはじめた。 険しい道のり… 少しずつですな^_^ おざす！
あっ良い子のみんなゲームは宿題＋勉強＋お手伝いを終えてからやろうね！！
 
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年があけた。

それからすぐ色々あったけど…

腹はへるし、眠いし、おかしけりゃ笑う

人間は繰り返していく。

止まらないし、変わらない。

変化する事

進化する事

……

また新しい年。

仲間達に感謝して

やってく。

そんな正月はゲーム合宿でした笑笑
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今年も後ちょい

久々のブログ更新です^_^

私の「日課」とりあえず仕事は定時笑笑

これね、凄いんですよ（≧∇≦）

つまり帰る時間を定時目標を決める事で仕事を工夫する。

その日の集中力を上げる事ができ、ミスを少なくする！？

いい事だらけ…

みんなやったほうがいいって笑笑

残業する気で仕事はやらない。

年上の方達はよくおもわんだろうな…

ミスが少なくなるのにな〜^_^

そんな年末の週末。

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まさかの「マイクラ」デビュー

かなり頭使うぜ！

同時にいろんな勉強もしないと笑笑

時間がもったいない…

そんな週末。

明日から冷えるぜ^_^

おざす。













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#Minecraft
#マイクラ
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なんでも趣味が仕事になる事はいい事だと思う。
楽しいし時間が気にならない…
専門的な勉強は頭にめちゃはいるし、どんどんはまる。

さぁ年末がんはるかな…


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昔から練習してる冨樫が試合。

しかも今ランキング１位！！

皆さん応援してね^_^
おざす！
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