Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

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8月2419:48

涼しい

by sakaidojo

八月も終わりだ^_^

当然もう道場は涼しい笑笑

最近は「総合格闘技クラス」の

若い連中と練習してる

若い頃を思い出すなー

あの頃は

よくキレてたな…

笑笑

秋ももうすぐ

道場で鍋でもすっかな〜

おざす。

Tシャツ作成

詳しくはこちらみてね笑笑

↓

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8月2212:53

ジュース

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

まっどうでもいいはなし

最近はやたらめったら

ビールを飲まなくなった。

体調がすこぶるよい

笑笑

コーラ

ジンジャエール

マウンテンデュー

等…

炭酸飲料にはまる

40歳

最近これはいいなと思った

炭酸飲料

MATCH（ミックスベリー味）

これは美味い

好き嫌いあると思うんですけど

100mlあたりのカロリーが

19kcalと低カロリー

練習後最高！！

炭酸飲料最高！！

さぁ今日も練習がんばりますかね

おざす。

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8月2111:51

塾長の休日

by sakaidojo

お疲れ様です。

最近の休日はもっぱら

「おうち」

笑笑

って事で

ゲーム🎮

クソ下手で上手くなりたいわー

下手な事ほど伸び代がある？

凄い芸術家がいってた

まー皆さんみて頂戴な

おざす。

^_^

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8月155:4

フォートナイト

by sakaidojo

なんやら

子供達がやってる

ゲーム

フォートナイト

なんだか

楽しそうなので、

アプリをいれてみた

なんかフォートナイト揉めてて

アプリが各storeから消える笑笑

すげーいいタイミングでした笑笑

なんか今のゲームって

俺らの時と違う

自由

すげー入れ込んでるのみて

やってみたよ

つーかゲームパッド🎮

買わねば

ついついハマってしまう

^_^

やってみたのでどうぞ

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詳しくはこちらみてね笑笑

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8月86:46

脱SNS

by sakaidojo

SNSのアプリを

アカウントを残して

スマホから消してみた…

よく見てしまうアプリを消す笑笑

依存というのは時間を奪う

他のスキルアップに当たる為だ。

いつでもログインすれば

良いのだけど

結構いいこの方法

毎日の限られた時間を

何処にフォーカスするか

…

いいねの数なんてどうでもいいね笑笑

そんな具合に

やっていく事で自分の時間を楽しみ

思う存分活用する

しかしえらい時代になったなー

知らぬ間にスマホに依存

ニュースに踊らされ

気づかぬうちに

自分の時間を奪われている

なんてこったい

早めに俺は脱出するぜ〜

「脱SNS」

おざした

^_^

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8月719:51

お盆

by sakaidojo

お盆

怒涛！？の忙しさ笑笑

ようわからん

昼間は普通にはたらいとるので

盆休み前を体感した

塾長です^_^

自粛とかありえんし笑笑

っつても自粛してる俺笑笑

まーなんつーか…

色々気をつけて

久々飲みいこうかな笑笑

そんな2020年の夏休み

道場は通常通り…

今日は

「寝違え」てしまいました（＾Ｏ＾☆♪

笑笑

TOM（スタッフ）

に任せてます

俺もちょい休もう。

道場生の皆さん

あざす^_^

笑笑

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8月46:12

Tシャツ作り

by sakaidojo

梅雨もあけ

相変わらず

平日のお酒🍶

やめている

坂井道場の塾長です。

またまた笑笑

Tシャツ作りました。

↓

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7月2912:40

ありがとうございました^_^

カテゴリ:
広島
健康
by sakaidojo

キャンプ⛺️道場

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

私の道場は元々倉庫なので、

ほとんどキャンプに近い笑笑

換気扇付きで換気もめちゃいい

この空間は

なかなかないだろうな

あえて田舎に道場そしてキャンプ

Newaza camp

私が作った言葉だ笑笑

つまり寝技やってキャンプする

これ最高なんですよ

^_^

毎月3500円で

「格闘技の習慣と空間を楽しむ」

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7月277:44

仲間達

by sakaidojo

ここ最近

仲間達が増えている。

新型コロナウイルス

戦っていかなければならない

そんな時代

格闘技は必要なのか…

鍛える事は良いことだが

トレーニング後のケアを忘れてはならない

栄養補給

＋

睡眠

＋

休養

＋

いい練習

これらが身体を強くする

仲間達にはつよくなってもらいたい

そんな月曜日

皆さん頑張っていきましょう！

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7月238:35

睡眠の質

by sakaidojo

睡眠の質

とりあえず

平日の飲酒やめた結果。

睡眠の質が上がった^_^

仕事や練習の質も当然上がる。

おたやかになった気が…笑笑

集中力も上がる

つっても個人差あるだろーな

なかなかいい

熟睡から色々良い事が

沢山

おざす^_^

しっかり寝て第二波に勝つぞ！

（道場生の睡眠の質を上げる為練習時間を

19時スタートに変更しています。）

こんな対策しとるジム広島ある？

笑笑

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7月227:55

環境

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

環境

環境って自分で作るもん

今は強くなるというより

より良い環境をみんなに作る事

らしさはくずさず

このブログもどれくらいやってるだろうか…

環境を自分で作り出すには一歩が必要

だれも助けてはくれない。

環境をつくるなら

自分に投資しなきゃ

しかし時間ってたつの早いな^_^

おざす。

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7月1911:55

坂井道場的な「格闘技LIFE」

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

坂井道場的「格闘技LIFE」

お疲れ様です。

コロナコロナコロナ

…

常にコロナ問題を抱えて

改善と勉強をしながら

坂井道場

やっております^_^

突然ですが、

皆さんは

習い事って週何回が理想でしょう？

部活って毎日で憂鬱になった事ないですか？

厳しい練習が毎日…

って事でうちの道場では

未経験&一般の方には

週一をおすすめしています笑笑

んー…大丈夫かな笑笑

というのも私は

メールで健康や強くなれる方法や動画等を

定期的に会員さんに送って

普段の生活の改善やトレーニングに

取り組んでもらっている。

月3500円！！

つまり普段の生活にその情報をプラスする事が

スマホを確認すだけで簡単に出来るのです。

道場生は毎週レベルアップしている。

練習時の集中力＋怪我を防ぐ＋長く続けられる＝健康

目標によって違いますが

勿論プロ等を目指す選手は別…

結局情報を得る事って

自分自身のレベルをあげる

毎日同じ練習を繰り返しも大事だけど

練習を減らしてみるのもこの時代ならではの

勉強方法

つまり練習を減らして目標に向かう！

密集を防ぐ＋練習効率上がる＝目標達成！

これからの一般的な

「格闘技LIFE」

色々なやり方を確立して

皆さんに長く続けてもらいたい。

格闘技を生活の一部へ…

さぁ週末楽しみましょう^_^

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キャップ無地 UnitedAthle (ユナイテッドアスレ) フラットバイザーメッシュキャップ 9663-01 メンズ

7月1714:37

mesh cap

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

道場のワッペンを

mesh cap

につけてみたら

なかなか笑笑

アイロンで付けられた

昔作った事があるけど、

取れないし

めっちゃ上手くつく

またナイスな出来！！

このメッシュキャップは

ユナイテッドアスレのフラットバイザーを

使用してみた。

被り心地GOOD！

あと安い！！

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ツバがまっすぐなタイプ。

フラットバイザー

って言うんだ笑笑

まー曲げちゃってもえんかね笑笑

ここ数年

ニューエラ

の影響？

mesh capも

フラットなタイプが主流になってきてる。

とりあえず

これで髪の毛気にせんでええわ

おざす！！

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7月132:40

慣れ

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

今更だが

世界中の

生活様式が一変した。

色々な事が

変わる

対応していく人間

みんな凄いな^_^

当たり前って

みんなで作っていくんだろうね。

マスクの着用や手洗い消毒

様々な新たな市場

これからの

新型コロナウイルスによる

経済的な打撃と

感染対策

大雨災害

食糧問題

これらに

立ち向かっていける手段の一つ　

慣れ

何気ない呼吸の繰り返し

考えながら

慣れていく…

とまーこんな感じで

今週も頑張っていきましょう^_^

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7月87:26

newaza camp

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

大雨の影響でまた道が崩れてしまっているので

家→道場（昼仕事）の道がめっちゃ遠くなったので、道場にとまろ笑笑

なかなか寝れない？

なわけもなくグッスリ笑笑

初の泊まり

終了。

またちょくちょく泊まろ

んーそんな感じで

雨全然大丈夫だった。

まー無事になんとか今年と乗り越えたか？

油断はできん。

しかし、日常は始まり新型コロナウイルスもまだまだ…

タフに「サバイブ」せねばなー

本日も練習よろしく！！

おざす。

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7月515:31

酒

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健康
広島
by sakaidojo

酒

なんだか急にお酒をやめた。

そしたらすこぶる身体の調子がいい笑笑

こんなにも違うのか…

どうなってんだよ〜

身体は楽だし何にでも前向きに捉える事ができる。

身体に良くはないんだな〜

っつても俺にはあってなかったのかもしれんのー

今は

ネットカフェでドリンクバー

笑笑

…

お酒さんありがとうございました^_^

また強くなろう。

練習たのしみ〜

じゃーねー

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6月286:59

コロちゃんがもたらす…

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広島
健康
by sakaidojo

新型コロナウイルス（コロちゃん）による被害は

様々な所におよび

私達の生活を蝕んでいっている。

倒産する会社がかなり出ているとニュース等でわかる。

経済を取って頑張って働くしかないのだけれども…

今までやってきた事は通用しない。

進化しながら生き抜いて

iPad

Apple Pencil

関係あるのか？

勝手に！？

ガジェットもふえる！？笑笑

コロちゃん（新型コロナウイルス）での自粛生活がdesign能力を上げていく笑笑

いろんな困難にあいながら……なんだかんだ

力をつけながら進んでる。

困難な状況は成長するのに重要な事だけれども、あまりに急だ笑笑

皆が対応しきれないのもわかる。

今までやったこた事が通用しないのだから…

とりあえず私達は様々な事に対応しながら

サバイバルしていかなきゃなならない…

だって生きてるんだから。

ある意味、いままでが平和過ぎたのさ^_^

数ヶ月そんな毎日を送っていると

2年前の大雨で崩落した同じ場所がまた大雨で

崩落した…

つまり遠回りで仕事や道場に通わなければならなくなった笑笑

2年前はすこし落ち込んだが、今は食べ物やガソリンがあるので「あっそうなん」って感じだった…笑笑

気づかない内に災難にたいして強くなっている自分がいた笑笑

人間は災難を受けてこえる度につよくなる生き物なんだね笑笑

…ん！？

なんだこの感じ！？

そうか！！

つまり私達は進化の過程を今まさに感じて生きてるんだろう。

変わらず呼吸を繰り返し仕事や練習食事をして寝る。

これだけで目に見えないが、

おかれた状況に応じて

何とかする力が強くなっていく！！

人間は凄い。

いや、動物といった方がいいかな？

不思議。

自分自身が強くなれるなら

私としては今の状態はまんざらでもない。

みんなで今を生きよう^_^

みんなタフガイ

おざす。

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6月266:50

質

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

プロ興業でのノーギャラの試合は

これからの選手に迷惑かかるし、競技の質を落としてしまう…

あったらもう絶対に受けない事にしている。

無駄なトレーニングをした事になる。

偉そうかもしれんが、他の選手もその扱いをうけてしまうのでね。

柔術等は自分で申し込んで出てたので意味合いが違う。

強い選手もいるがプロ興業にノーギャラで試合に出てるという

正気か？

何故そんな事をするんだろうか？

大丈夫かな？

まー自分達のペースで行きたいね。

タグ：: #健康; #柔術; #広島; #格闘技

6月226:6

新たに

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

新たに

新しい器具が導入された。

みんなで足腰を鍛える。

スクワットはフォームが重要

まーなんでもだけど、重さは二の次…

（基本を大事に無茶なトレーニングはしない

無茶＝免疫力下げる早く身体を強くしたいのはわかるが徐々に…）

これで

ベンチプレス＋スクワット＋デッドリフト

が道場で出来るようになった。

素晴らしい

つまり白木町で出来るのだ笑笑

新たな仲間も増える

またこれから作っていこう。

おざす。

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シチズンCBM　CITIZEN　CBM シチズン時計 Q&Q 腕時計　ファルコン(スタンダードモデル)　VP46-854

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6月1719:16

1000円の時計

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

1000円の時計

ホームセンターで見つけた

「シチズン」の1000円の時計

シンプルでカッコええ笑笑

まっシンプルイズベスト。

おざす！

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暇な方は是非みて下さい^_^

iPhoneSEのみで制作してます笑笑

なんとっ！！パンクバンド

「のら犬」様に楽曲提供してもらいました^_^早速再アップ‼︎

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6月1522:10

節約

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

節約

コロナ禍…節約ブームもここに来てメチャメチャきてる笑笑

そんでもってバリカン購入。

そしてセルフカットの達人を目指すべく笑笑

暇かい…

まーけど、結構毎月かかるなと。

節約して本でも買って読んだほうが良い。

まーなんつーの

これも新しい生活様式

まーやりますか？

おざす！

201

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6月156:32

動画編集

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

オープニング（動画の初め）をカスタム。

動画って深い…

しかし自分の書いたイラストが動くって笑笑

何事も勉強。

まー時間ある時チェックして下さいな^_^

おざす。

こちらがカスタムした動画

↓

YouTubeもみてね笑笑

↓

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6月125:35

Photo-t

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

「Health life」

photo-t

色選択できます。

ホワイトも良かったです。

こちらをどうぞ

↓

YouTubeもみてね笑笑

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6月822:38

MATCHA PURE

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

とりあえず美味い！！

飲みやすいプロテイン！！

皆さん是非よろしくお願いします！！

おざした^_^

YouTubeみてね笑笑

↓

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6月710:30

サンダル

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

サンダル

2年位おなじビーチサンダルはいてるんですけど

ボロボロなので

今回新しく買ってみました。

ADIDAS アディレッタ　ブースト

高校生の頃よく履いてたやつの

大人バージョンって感じ。

見た目が無骨でなんかすげー惹かれて購入にいたりましたー^_^

履いてみると…

履きごこちがやべー笑笑

長い時間履いても疲れない…

ADIDAS やべー

どこでもいきたくなる感じですね。

ソールの柔らかさが絶妙！

そしてこのシンプル感！

俺も40になってやっぱりシンプルなものを選ぶのさ^_^

おざす！

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プロテインはこちらです。

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6月613:3

第2波に備える

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

第二波に備える

今から新型コロナウイルス第2波に備えなければならない。

適度な運動と食事…

わすれてはいけない休養（回復）

これからの課題。

自然免疫力のアップ

しかしながら私たちは

色々楽しむ事を忘れてしまいがち…

朝から畑で写真笑笑

みんなで免疫力つけて

備えましょう^_^

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6月58:14

野菜ってカッコいい。

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

野菜ってカッコいい

ひょんな事から始めた枝豆やオクラの栽培。

朝は決まって水やりついでに畑でできかけの野菜の写真を撮る。

なんていうか

カッコいい笑笑

形とか色がやばい…

ちょっとマニアックな目線笑笑

新しい趣味

続けていこう。

おざす^_^

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6月26:33

朝の日課

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

朝の日課

朝起きたら顔洗って

畑へGO！

朝の畑は綺麗。

晴れの日は尚更…

それから朝飯

このルーティンが最近の流れ…

これから雨の季節

負けずに育ってほしい^_^

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6月111:25

枝豆を育ててみるのさ

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

枝豆を育ててみるのさ

種から枝豆を作ってみたくなった。

菊池真由子

以前読んで実践してみたら凄くよかった。

それで自分で育ててみたくなった…

まー食べたい笑笑

ダイエット効果抜群の食材。

種から作っているので、育つのが嬉しい。

「枝豆」

「オクラ」も苗から植えてみた。

↓

育つのが楽しみだ。

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5月316:44

コロナと生きる

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

コロナと生きる

ボチボチ休業解除で練習を段階的に始める所も出てきたと思います。

通常のマスクは使い捨てで勿体ないので私は洗えるマスクを使っています。

道場のロゴ入り！！

これでオシャレにコロナ対策！！

身体を鍛える！！　

「適度な運動と食事で備える。」

私達にはウイルスは見えません。

自分の身は自分で守るしかない

適度な運動と食事は自分の身を守る事に繋がります。

今回の新型コロナの出現で私の道場では

online fitnessを新たにスタートする事ができました。道場生は家族参加無料！！

自分に出来る事。

数ヶ月で色々成長できた。

困っている方達に何が出来るだろうか？

ほんと考えさせられる日々。

数年前から続けている

食事とトレーニングでの

「腸内環境改善」

今はこの騒動で全国で浸透されもはや常識になった。

まだまだ喜んで頂けるように日々改善しなければなと…

そんな最近の活動。

運動と食事で乗り切ろう！！

おざす！！

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5月2518:53

釣り部

カテゴリ:
健康
釣り
by sakaidojo

今日は坂井道場「釣り部」

のロゴをつくっていた。

っていうか俺が1番釣れん…

弟子に習おう笑笑

激安タブレットにダイソ◯ステッカーで

カスタム！！

…大切にしよう笑笑

おやすみなさい😴

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5月2417:20

畑

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

畑

また一から学ぶ事が…！？

耕してました^_^

野菜って作るの大変。

まだ耕しただけだけど…ね笑笑

農家の方達に感謝したければと思います。

またゆっくりアップしていきますのでよろしくお願いします^_^

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5月238:27

食生活

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

食生活

私達日本人は昔から米や味噌や漬物等を主体として生活してきています。

皆さんはどうでしょうか？

長年の歴史の中で作られてきた私達の身体はその歴史に乗っ取った食生活があっていると言われています。

前回のブログでもプロテインの事を語りましたが、2種類のプロテイン（ホエイプロテインとソイプロテイン）

この二つでどちらがあっているかは、歴史で作られた食生活をみてもらえば分かる通り…

もちろん私なら

ソイプロテイン（大豆）を選ぶ^_^

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5月2122:8

大豆の可能性！

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

大豆の可能性

柔道でよく稽古つけてもらってた先輩が

自身の会社でソイプロテイン（大豆が原料）を作って販売されている^_^

MATCHA PURE

気になる方はこちらをどうぞ！！↓

女性の更年期障害の予防

太りにくい身体づくり等…

後はめちゃくちゃ美味い笑笑

もう「おうちカフェ」笑笑

女性に嬉しいコラーゲンやプラセンタも配合！！

様々な観点からプロテインはソイプロテインを選択せざるを得ない…

味も間違いないので皆さんも是非！！

道場でも取り扱いしております^_^

よろしくお願いします！！

こちらもおうちで出来る健康法！

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5月199:45

Health life

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

1人で自然と戯れる

贅沢で心地よい時間

自然と遊んで

楽しんで免疫力をあげる。

釣りは野生と知恵比べ

今この時代に必要な要素が詰まっている…

〜Health life〜

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5月1717:51

バス釣り

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

バス釣り

バス釣りまたはじめよ。

程よい運動

腸活

免疫力アップ

見てるだけで楽しい！！

みんなもやりましょう^_^

久々にプカプカするかな笑笑

おざす！

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5月156:42

自分でバランスを取る

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

自分でバランスを取る

この世の中よくも悪くも自分という存在をたよりなしなければならなくなった。

仕事や趣味に対しても自分でバランスを取る事で楽しく過ごさなければ免疫力が落ちるという。

趣味に過ごす時間が大切になった。

趣味をいかに見つけて楽しむ事が出来るかが今後の日本を左右する事かもしれない…

自分でバランスを取らなければ

って事で週末^_^

張り切って行きましょう！

おうちで出来る健康法！

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