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5月2417:20

畑

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

畑

また一から学ぶ事が…！？

耕してました^_^

野菜って作るの大変。

まだ耕しただけだけど…ね笑笑

農家の方達に感謝したければと思います。

またゆっくりアップしていきますのでよろしくお願いします^_^

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5月238:27

食生活

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

食生活

私達日本人は昔から米や味噌や漬物等を主体として生活してきています。

皆さんはどうでしょうか？

長年の歴史の中で作られてきた私達の身体はその歴史に乗っ取った食生活があっていると言われています。

前回のブログでもプロテインの事を語りましたが、2種類のプロテイン（ホエイプロテインとソイプロテイン）

この二つでどちらがあっているかは、歴史で作られた食生活をみてもらえば分かる通り…

もちろん私なら

ソイプロテイン（大豆）を選ぶ^_^

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5月2122:8

大豆の可能性！

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

大豆の可能性

柔道でよく稽古つけてもらってた先輩が

自身の会社でソイプロテイン（大豆が原料）を作って販売されている^_^

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女性の更年期障害の予防

太りにくい身体づくり等…

後はめちゃくちゃ美味い笑笑

もう「おうちカフェ」笑笑

女性に嬉しいコラーゲンやプラセンタも配合！！

様々な観点からプロテインはソイプロテインを選択せざるを得ない…

味も間違いないので皆さんも是非！！

道場でも取り扱いしております^_^

よろしくお願いします！！

こちらもおうちで出来る健康法！

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5月199:45

Health life

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

1人で自然と戯れる

贅沢で心地よい時間

自然と遊んで

楽しんで免疫力をあげる。

釣りは野生と知恵比べ

今この時代に必要な要素が詰まっている…

〜Health life〜

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5月1717:51

バス釣り

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

バス釣り

バス釣りまたはじめよ。

程よい運動

腸活

免疫力アップ

見てるだけで楽しい！！

みんなもやりましょう^_^

久々にプカプカするかな笑笑

おざす！

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5月156:42

自分でバランスを取る

カテゴリ:
健康
腸内環境
by sakaidojo

自分でバランスを取る

この世の中よくも悪くも自分という存在をたよりなしなければならなくなった。

仕事や趣味に対しても自分でバランスを取る事で楽しく過ごさなければ免疫力が落ちるという。

趣味に過ごす時間が大切になった。

趣味をいかに見つけて楽しむ事が出来るかが今後の日本を左右する事かもしれない…

自分でバランスを取らなければ

って事で週末^_^

張り切って行きましょう！

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5月1122:15

動物もありでしょ！

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腸内環境
健康
by sakaidojo

遠くの人とも繋がれる

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

遠くの人とも繋がれる

インターネットのおかげで

遠くにいる人とも繋がれる。

関東地方在住の坂井道場生ともオンラインで繋がっている笑笑

つまり日本全国に世界にも繋がれる時代なのだ…

オンラインレッスンをGWに立ち上げた。

これがなかなかおもろい。

とりあえず今道場での行為は濃厚接触になってしまうのでオンラインレッスンを主体にやっていく事にした。

オンラインで道場生を追い込み過ぎるのは良くない笑笑

普段から言ってるんだけど、過度の疲労は免疫力を下げるしこの時期は回復の知識がない人にハードなトレーニングはやらせない方が🙆‍♂️だ。

（普段からメールにて道場生には回復や免疫力アップの方法をアドバイスしている）

余計にでもオンラインレッスンはこの時期にGOOD👌なのだ。

色々工夫しながらレベルを上げていきたいなと思う。

ZOOMやLINEを駆使して新たな挑戦だったが、自分の殻をまず破ってコロナウイルスとの共存をする事を考えるのは重要だと私は思う。

しかしながら、この状況でも明るく私のオンラインレッスンに参加してくださる方々には感謝しかない…ありがとう！

また来週よろしくお願いします。

おざす！

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5月712:51

IZM ZERO

カテゴリ:
腸内環境
広島
by sakaidojo

皆さんご存知の

IZM peach taste

先月新しく発売された。

国内初‼︎ゼロカロリー酵素ドリンク！

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5月422:13

「sakaidojo online fitness.」

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

GWいかがお過ごしでしょうか？

私は新たな事を始める準備に追われていました。

「sakaidojo online fitness」

様々な年代に喜んでいただければと思います。

本日は3名と動物が2匹参加笑笑

みんなで楽しもう！！

おざす！！^_^、

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5月312:10

「坂井道場オンライントレーニング」

カテゴリ:
健康
免疫力
by sakaidojo

「時代はオンライン」

「坂井道場オンライントレーニング」

はじめましたー^_^

もちろん道場生限定‼︎

人が一緒にやる事って凄い需要あるな

笑笑

つまり学校の先生が休んでる時はサボってしまうじゃないですかー？笑笑

目の前にいればやりますね笑笑

免疫力アップに欠かせない！！

経済を回そう！！

オンライン研究あるのみ！！

たのしーぞー！！

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5月15:5

おうちでできる

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

おうちでできる

今はトレーニング等もみんなおうち

自重トレーニングが主だと思います。

もっと簡単にできるのが食事

つまり身体の内側のトレーニング

腸活

何よりこれがまず先だと思います^_^

何故なら栄養の吸収率をあげたり様々な良い事が起こります。

発売当初からトレーニングと共にしてきた

ハイスペック低コスト酵素ドリンク

「izm peach taste」

こちらをどうぞ

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2018年には自身の道場「坂井道場」でのトレーニングだけで全日本ノーギ選手権ライト級&無差別級で優勝する事ができました。

大雨災害のあった年で、非常に嬉しかったのを思い出します。（支援者の方&道場生のみんな、ありがとうございました

状況に応じて常に前向きに捉える事

練習相手がいない時は独自の観点から生まれたトレーニングで凌ぎました。

このブレない前向きな姿勢こそ腸活のおかげだったなと思います。

またこの騒動が収束したら、仲間達と挑戦したいなと思います。

おうちでもできるトレーニング「腸活」

免疫力アップにも効果的な習慣。

美味しく飲むだけなので、皆さんも是非やってみてくださいね^_^

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4月267:12

再アップ

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腸内環境
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4月213:55

家トレ

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腸内環境
健康
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自粛生活で逆に免疫力アップ！！

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4月1912:27

自粛で太る？

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腸内環境
健康
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自粛で太る？

そんな話をよくテレビで見るようになった…

何故？

やっぱり、食生活や運動不足が原因だろうなと思います。

後は早く寝る！

そして寝る前に

izm peach taste

私は40mlをヨーグルトにかけて寝る前に食べてます。

このおかげで朝も

「快便」

食生活の乱れもこれで解決でしょうね。

運動は腹筋ローラーとトランポリンがおすすめです。

たまに外走るのもGOOD^_^

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4月1822:5

サポートサービス

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

うちの道場では道場生に満足して頂く為に、私の経験をもとにその方にあったアドバイスのサポートサービスを取り入れております。

（選手、減量、ストレス発散）

道場生はうざいかもしれませんが笑笑

自分で実際にやってみて良かった事をLINEでアドバイスしております。

酵素ドリンク🥤izm peach taste

うちで定期購入されている方には

なっなんと‼︎

元プロ選手の減量（もどらない）や試合での実力の出し方…等

全力でサポートしてます‼︎

ご利用よろしくお願いします^_^

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4月183:47

doc.koyamantado

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

DJCREW 「RUMBA LOCO」

doc koyamantado

以前アルバムのジャケット作成を手伝わせてもらった。

松山のDJ doc koyamantadoからsound cloudが送られてきたかなりリラックスできる感じ自粛時はこれで最高の時間になんじゃねーの^_^

以下doc koyamantadoより…

9年前の震災の時に少しにてる世の空気に、娯楽になればと思いサウンドクラウドにあげました。

盤は完売したので、

好きそうな友達いればシェアしてくださいとの事です。

自粛時にありがたい

本当にありがとう

doc.koyamantado

（フジロックに出演を多数はたしているDJです。）

みんなでチェックしよーぜ！！

おざす。

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4月1622:51

入荷しました。

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

入荷

最強のコスパと最高の原料を使った

最強の「酵素ドリンク」

腸内環境改善に…

って味も最高‼︎

酵素ドリンクって飲みにくいイメージは

覆るよ笑笑

割って飲むので1ヶ月はもちます。

我が家はヨーグルトメーカーでヨーグルト作ってかけて食べてます🎶

免疫力アップ！

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4月1522:31

出来る事

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

出来る事

いま出来ることを探せば探すほどあるのがつらい…

今までが楽してたのだなー

パソコンと格闘しながら

新しいWeb shopとインスタを繋げたり…

とりあえず

色々やってみる。

なんとか成功^_^

広島も凄く感染者情報が増えてきた。

不安は消えない…

しかしよく寝てしまうわー笑笑

身体は正直だわ。

ってことで

最強の酵素ドリンク

「izm peach taste」

こちらからもどうぞ^_^

自粛時の癒しはこいつで…

お疲れ様の一杯^_^

腸内環境改善で免疫力アップ⤴️

明日も気合入れて頑張りましょー

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4月128:35

ヨーグルト割り

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腸内環境
健康
by sakaidojo

ヨーグルト割り

めちゃくちゃ人気ものになってしまった

酵素ドリンク「izm peach taste」

まさかのヨーグルト作る機械買ってた笑笑

坂井道場でも取り扱っている

「izm peach taste」

をかけてみますと…

めちゃうま笑笑

最近は夜ご飯後に頂いてます。

これで明日も快腸！！

おざす。

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4月1122:8

大変でしょこれ！

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

この国はやばい所だ

緊急事態宣言が出されたのに

めちゃ普通にしてる笑笑

パチンコ屋にはほぼ満員でパチンコしてるらしい。

怖い

ていうか政治どうなっての？

これ収束なんてあるのかな？

地方との差凄いな。

まー人口が違うってのがあるけど、

会見がショボイし

安心させてる完全に…

覚悟がない。

わしらにも責任あるわなー

とんでもない国に住んでるんだなと…

とりあえず免疫力上げて行きましょう‼︎

おざす。

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4月914:10

しばらくお休み

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腸内環境
健康
by sakaidojo

しばらくお休み

坂井道場のメンバーとミーティングした結果。

しばらくお休みしようとなりました。

新型コロナウイルス🦠

かなりやばい。

自覚症状がないとか…

とりあえず俺らこもります。

また練習して試合みんなでしたい。

まだやるんかい笑笑

いや本気で免疫力高い人間を食事と運動で育てていきたい…

強くなるって試合とは違うんじゃないのか？と最近思いだした。

この時期に勉強たくさんして復活したい。

とにかく、家いましょう。

ブログはアップしてくんでよろしくお願いします。

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4月510:4

どちらも努力家

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腸内環境
健康
by sakaidojo

エリートな選手

前に「エリートってなんなん？」と言われた事があったのを思い出した。

それについて書いてみた。

エリートと言われる人達は勉強とか格闘技とか色々なジャンルあると思うんだけど。

とりあえずググってみた笑笑「抜きんでた人」とかエリヌキとか書いてありました…けど？

アスリートでいえば世界で活躍した人というイメージが強い。プロでもアマでもそのイメージが強い。

つまり英才教育を受けている高い実績を持っている選手かなと…

様々な生活環境から生まれる選手

自分の置かれた様々な生活環境から自分で努力して這い上がる選手。

ハングリーな選手

案外最近のトップレベルの試合をみてると努力して這い上がってくるバックボーンがある選手のほうがエリートを打ち負かす事が多く見られるようになってきた。

ハングリーな選手はインタビュー等を見てみると非常に研究熱心で策略家である事に気がつくし勝つための術は自分で見出しているように見える。

エリート選手は有名選手の弟子や幼い頃から英才教育で指導をうけている。

しかし相対している両選手の共通点が⁉︎

…

エリートとハングリーはどちらも努力家

基本的にどちらも努力家で昔からこの対決はよく見られた。ボクシング🥊漫画なんかもあったり楽しみにしてものだ。

自分も経験があるが小さな時から有名選手の元で練習をしている選手は強いし、いきなりはなかなか勝てない。

ただアマチュアの場合は何回か戦うチャンスはあるし対策を練り込む事に集中してチャレンジが出来るので成長するにはもってこいだなと思います。

それだけに決勝まで残る選手はあまり番狂わせはない気がする…

プロの場合は一回やってしまうと、中々再戦のチャンスはなくなる。

勝つにはトレーニングはもちろん対策や研究に重きをおいて望んでいる選手が良い成績をだす。

この感染症の影響で試合は見られないが、各選手の研究やトレーニングの開発には絶好のチャンスで騒動後はレベルの高い試合がみたいなと思う。

とりあえず道場の家賃とか仕事とか不安は消えないけど、外に出ない事で被害が食い止められるなら

今は外出は控えよう。

おざす。

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4月414:14

お気に入り

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健康
腸内環境
by sakaidojo

お気に入り

Tシャツ届いた^_^

作業効率あがる↑

女子か笑笑

そんな週末はインドア…

こんな事になる前からインドア笑笑

インドア万歳🙌

おざす

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4月220:50

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健康
広島
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4月26:41

マスク

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

マスク

マスク二枚くれるらしい笑笑

「マスク二枚」

頭から離れん笑笑

とりあえず仕事もあるし

睡眠しっかり取って

予防に徹底して見守るしかないですね。

おざす‼︎

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4月119:44

会見

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健康
広島
by sakaidojo

会見

最近もっぱら会見に釘付けなワシ…

みんなもそうかもしれんのー^_^

不明な点が沢山ある！？

笑笑

この騒動おえたらガッツリやったろうとか思うけど、目先が心配事だらけじゃわの…

しかし強く生きなければならない「隙」は、みせらない状況。

そんな時はやっぱりドラクエに限る笑笑

ゲームが1番🎮かい笑笑

会見って18時位から毎日やってるし。

なんか成功者がTVで言ってたけど、この状況を楽しめなきゃ駄目じゃって笑笑

カッコイイ〜

とりあえずまだ食いもんあるし車もあるから

えっかとか思う。

手洗いして行きましょう！！！

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3月3119:28

キャパシティ

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

キャパシティ

自分のキャパシティを広げる⁉︎

つまり自分の許容範囲を広げる。

色々方法あるとおもうんじゃけど、

今は人に会えん…

つまりインドアで自分自身のキャパシティを広げる。

読書とYouTube

読書とYouTubeは手軽に出来るし

特にYouTubeはタイムリーなので新鮮だ。

自粛時は間違いないと思うねー。

2.ゲーム

ゲームは舐めてました笑笑

子供達と仲良く出来るし、格闘技出来なくなったらゲームに力をいれていきたい笑笑

まーなんつーかな⁉︎

なんでもないんだけど

うまければ尊敬される…笑笑

いまからみんなゲームでしょ笑笑

ワシの育った街ではサッカーゲームがうまければかなり偉そうにできた笑笑

つーことでなんとか

みなさん耐えましょう。

ゲームやって笑笑

なんつーかキャパシティってよりスキルアップにちけーな笑笑

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3月3019:41

ドラクエ1

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

ドラクエ1

kindle fireで遊んでるんだけど、

ぶっちゃけドラクエ1実はやった事なくてマジはまった笑笑

とりあえずレベル上げ終えて今から練習すわー笑笑

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3月2916:29

SAKAI DOJO「tare logo」

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

tare logo

暖かくなってきました。

まだ寒いですがTシャツは年中使える。

休日は完全自粛してるのでパソコンでデザイン等…

さぁーいまから飲むかなと笑笑

おざす。

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3月2812:41

プロテイン

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カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

プロテイン

久々に買ってみた。

最近ワシの道場の若手が伸びてきてるので栄養取らんとワシやられるけーの笑笑

今回からSAVE（WPC WHEY PROTEIN）を使用する事にしました。

まー安い笑笑

1キロ2980円笑笑　まじか笑笑

今回チョコレート風味チョイス

乳酸菌入ってるのが気になっていて。

ホエイプロテイン って個人的にめちゃ好きなんだけど腸内環境の事を考えると最近はソイかなとか思ってたわけです。

大好物な乳酸菌入り

そんで久々にホエイプロテイン にもチャレンジしてみよう思いました。

（↑勝手にせい笑笑）

「やみつきチョコ風味」ってやばい笑笑

うっ・・・美味い笑笑😋

そして水にすぐ溶ける‼︎

どうしてそんなに便利なんじゃー笑笑

これしばらく続けてみる価値ありそうじゃわ。

皆さんもお試しあれ^_^

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3月2623:8

3500円

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

3500円

道場の会費は安いとよく言われる。

銀行引き落とし式ではないので、辞めたいときはすぐにやめられる。

会社勤めの人間が来られるようにしようとこの値段を掲げてやっている。

広島ではここが1番安いだろう。

ウエイトや打撃にも力をいれている所でこの値段は真似できんだろうな笑笑

普段から自己投資して

自分を高める。

頑張りましょう！！

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3月2617:37

坂井道場筋肉丼

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

YouTube 久々にUPしましたー

トレーニー達には欠かせない

「筋肉丼」

低価格で作ってみたわー笑笑

練習後おすすめ^_^

みなさん是非ご覧下さい。

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3月2410:4

体調管理

カテゴリ:
腸内環境
広島
by sakaidojo

体調管理

これからの社会は体調管理が問われてくる。

例えば会社で朝から体調が悪いと言えば帰らされ、仕事に穴を空けてしまう。

かと言って免疫力を高める為に運動を始めても無理をして体調をこわしてしまうのがおち…

じゃーどうすれば？

食べ物で腸内環境改善するのが1番だとおもうんじゃわ笑笑

「格闘技道場に通え！！」

というのがこのブログじゃないの？

と思われるかもしれん笑笑

在宅勤務が無理な仕事は、体調に関係なく会社まで行って仕事をしなくてはならない。

「ちょっとぐらいで休むな‼︎」

というような昔のやり方はもう通用しないのだ…

今の状況はというと

「少し熱があったりダルかったら必ず休んで下さい」

といって帰らされる

つまり

根性論はもう通用しないし

人に迷惑かけてしまう。

もっと勉強して欲しいな…

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3月2319:6

運動をはじめる

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

運動をはじめる

春になったので毎年「運動をはじめる」

って人達は多くなる。

しかし、はじめると楽しさのあまりついついやり過ぎてしまい、体調を崩して結局運動から遠ざかる人も少なくない…

やはり初心者には初心者のやり方がある。例えばいきなりスパーリングとかは絶対無理🙅‍♂️

順序を守ってやらないと

怪我や体調不良のもとだ。

無理はしないようにしましょうね^_^

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3月2218:43

学びながら続ける。

カテゴリ:
腸内環境
広島
by sakaidojo

学びながら続ける

続ける事って少し重い笑笑

じゃーどうすんの？って！？

わしは学びながら続ける事をお勧めする。

つまり長い目で続けるんじゃ

結果続ける事で体力がつく^_^

やりすぎは禁物じゃろーけど

ワシはええ思うよ。

とりあえずこんな騒ぎは何年も続くらしい。

何年も続けれりゃいろんな意味で強うなるじゃろ？

食べもんも日本食よの笑笑

強うなろうでみんなでの^_^

よろしく‼︎

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3月2117:20

新しいトレーニング

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

新しいトレーニング

路上の実践などではその辺に落ちている棒などをいかに使うかが勝負につながる…

武器を使う笑笑

「実践」

家の中庭で数人で行われているのを見て道場でもやろうと…笑笑

これね結構難しい、普通に子供に一本取られるんよ〜^_^

判断力や危機回避能力が鍛えられる。

道具うまくつかわんとの笑笑

もう他人の物差しはあてにならんで笑笑

ほんじゃ👋

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3月2018:19

好きよねー笑笑

カテゴリ:
広島
健康
by sakaidojo

なんか報道みてっと

こいつら「好きじゃのー」

なにこれ？犯人探し？

なんかさー

そう見えてくるのよ！！

もうちょっと工夫してほしいわー

被害者かわいそうじゃし店どうするん？

誰が感染した？どこで感染した？の報道やりすぎじゃろ？

助かる事もあるんじゃけどの^_^

経済回らんようになってどうするんじゃろ？

もう手遅れか笑笑

とりあえず吊り下げるん

やめちゃれーやの。

商売どんどん壊れていくしの…

人って自分勝手で愚かじゃわ…

1人1人が自問自答…しょーや！

ほじゃ👋

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3月1919:45

先頭に立っていく

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

先頭に立っていく

ワシの道場はこまいのでワシが常に

先頭に立っていく‼︎笑笑

それじゃないと潰れてしまうしのー笑笑

とりあえず試合がしたい。

昼の会社はよ自粛なおらんかの…笑笑

しかしの〜会社おって

会社からやらされてやるのは仕事じゃない。

自分から生み出してやるのが仕事じゃ思う。

このご時世この感覚が大事よの〜

道場運営しよってよーわかるわー

まっ若いやつらも少しづつ増えよるし

とりあえずワシの背中みせんとの〜

楽しみじゃ^_^

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