独自の理論

2019年12月27日

   MATCHA　PURE（抹茶ピュア）soy protein(大豆プロテイン）価格:4,860円(2019/12/22 18:07時点) 運動性記憶つまりざっくりすると柔術や柔道による「打ち込み」「約束練習」等はこれに通じている。ゆっくり確実に繰り返す事により脳に強く記憶される。ここで大事な ... もっと読む

もうちょいやん

2019年12月26日

   MATCHA　PURE（抹茶ピュア）soy protein(大豆プロテイン）価格:4,860円(2019/12/22 18:07時点)後二日で年内の仕事納め27日金曜日と28日土曜日練習やります通常通り20時〜道場は一応1月6日までお休みしますが、希望者あれば練習します。頑張って行きましょう^_^ ... もっと読む

学ぶ

2019年12月26日

スポーツなアイテムはこちら↓筋トレグッズはこちら↓  坂井道場オリジナルアイテムはこちら↓ アウトドア なアイテムはこちら↓ゴツくなりたいかたはこちら↓  学ぶ事って大事だと思う。何故なのか？自分が学ばなくして人に教える事ってできない…相手も嫌だろう。例え ... もっと読む

体重アップ！！

2019年12月25日

スポーツなアイテムはこちら↓筋トレグッズはこちら↓  坂井道場オリジナルアイテムはこちら↓ アウトドア なアイテムはこちら↓  体重計乗ってみたら少し増やしたい体重ええ感じに増えていました。やはり練習前の食事って良いのだなと……おざす^_^MATCHA　PURE（抹茶 ... もっと読む

大事件勃発！！

2019年12月24日

スポーツなアイテムはこちら↓筋トレグッズはこちら↓  坂井道場オリジナルアイテムはこちら↓ アウトドア なアイテムはこちら↓  今日はクリスマスイブ🎄そして今日は「FLAG」とりにいく日です！昔からお世話になってる「US西条」さんに…きたーっ！！カッコイイ！！！ ... もっと読む

ユニクロまさかのレディース笑笑

2019年12月23日

スポーツなアイテムはこちら↓筋トレグッズはこちら↓  坂井道場オリジナルアイテムはこちら↓ アウトドア なアイテムはこちら↓  ユニクロレディースのスエットパンツ 買ってみました笑笑恥ずかしかったけど、買ってよかったわ〜Lサイズドンピシャで気に入ってます。 ... もっと読む

MATCHA PURE

2019年12月22日

スポーツなアイテムはこちら↓筋トレグッズはこちら↓  坂井道場オリジナルアイテムはこちら↓ アウトドア なアイテムはこちら↓  ソイプロテイン 抹茶味のプロテイン （大豆のタンパク質）ミルクとの相性抜群！そして美味い😋運動されてる方達や美容やダイエットにも ... もっと読む

白木町筋トレクラブ

2019年12月18日

 白木町でウエイトトレーニングできるって素敵  ……「坂井道場」フラッグ🚩近日公開！！ ... もっと読む

　OUTPUTDAY

2019年12月08日

緊張を跳ね除け試合に挑むみんなそれぞれ課題つくった日参加された方達お疲れ様でしたー^_^ ... もっと読む

道場広くなったよ。

2019年12月03日

6.3メートル×6.3メートルフルで使えるようになりました。後畳もずれない以前はずれたら直していましたが全くズレないストレスなく練習やトレーニングに集中できる！！かなり快適^_^「森野内装」おざす！！ ... もっと読む

output

2019年12月01日

とりあえず最近読書で知識入れてメモしてよく時間ある時は読んでんだけど「output」って言うらしい笑笑みじかな人に聞くと「しらんのん？」って言われたまー中学生からクラブ中心生活の俺何にもしらん読書も最近笑笑しょーがないなと…しかししらん間に本読んでて良い部分は ... もっと読む

土曜日練習

2019年11月29日

土曜日練習20:00スパーリングとフィジカルアップにフォーカスしたメニュー他競技からの出稽古も多数。醍醐味は私自らの号令と実践による「腕立て」50×3実際に教える人ってこういうのせんよね笑笑俺はみんなと一緒にごまかさずにやりきる！！！これできんと強くなれん…最初 ... もっと読む

独自

2019年11月28日

最近おもったのが、俺のトレーニングは俺のアイデアが満載って事だ笑笑独自何故なら相手がいない笑笑いる事はいるがめちゃくちゃ強い人とかいないまーみんなそうかも知れないが……効率よいトレーニングと根性系トレーニングを別々の日に盛り込んでいる。つまり厳しさと楽し ... もっと読む

Illustrator

2019年11月17日

昔からデザインとか興味あって独学で色々やってたんですけど「illustrator」ぶっち古いので練習してます。笑笑俺の中で格闘家ってデザインとかできるイメージで笑笑（間違ってるよ）なんかこういうの出来るって……全く関係ないか笑笑おいす！^_^ ... もっと読む

チャレンジ

2019年11月13日

頼まれる試合無料はやらない笑笑した事ない笑笑自分から挑戦する試合はお金を払う勉強じゃん！！最近は5年位は柔術にチャレンジしているつまり勉強だ誰にも邪魔されないので楽しい。結果は気にしないし試合おわったらまた努力するので強くなっていく。そんな40歳なっちまった ... もっと読む

イメージトレーニング

2019年11月10日

怪我や練習やりたくない日イメージトレーニング動画などを見ながら自分に置き換えてみたり心理を重ねたり無限にできる脳に刻み込む身体を使わないが脳に刻み込むのは打ち込みやるのとほぼ同じ大事だ…やり過ぎると本を読む時間がなくなる結局時間が1番大事だ笑笑 【中古】「 ... もっと読む

リンダ&マーヤ

2019年11月08日

前から好きなバンド「N'夙川ボーイズ」新たに「リンダ&マーヤ」になってた！！かっくいい！！おざす！！ ... もっと読む

ヒールホールド解禁日！！

2019年11月06日

水曜日「ヒールホールド解禁日」よろしくお願いします ... もっと読む

アサヒスーパードライ

2019年11月04日

天気いいそして癒す！！ただそんだけの日 ... もっと読む

無形資産

2019年10月31日

自分の時間やお金を自己投資して自分の「資産」に値段をつけてなにが悪いのだろう。格闘技だって同じリングや金網で試合お客の前での試合例え無料でもお金が発生して当然かと…払えないなら試合は出来ませんよ。柔術は自分で金払ってエントリー「自己投資」でしょいいと思い ... もっと読む

KEN

2019年10月27日

KEN試合仲間試合いったらおる笑笑お母さんみたいつーかお母さん^_^すげえチャレンジするの今日はその人の個展に…パンク全開俺らもパンクでいくぜそんな日曜おいっ！！ ... もっと読む

自己ベスト

2019年10月25日

「自己ベスト」だれも気にしないとらわれないただの自己満足毎日やってりゃとんでもない事になりそ笑笑どんな場面で結果ではなく俺らは自己ベストを狙うそんな週末来週は西区のレクトで試合皆さんよろしく分けてます笑笑 ... もっと読む

自重トレーニングで体幹をつくるのさ…

2019年10月20日

まーとりあえず力をつける基本は「腕立てふせ」中学生からやってる。最初はできなかった人でもできるようになる。全身強くなるし手軽にどこでも出来る。根性つくしみんなに勧めてる基本は大事なのさおす。 ... もっと読む

プロセス

2019年10月16日

練習やトレーニングをいかに楽しんで最適なパフォーマンスを発揮できるかって最近の課題だ。負けたらどうしようとか試合の結果にとらわれるとパフォーマンスが落ちてしまう。「とらわれ」「揺らぎ」試合の時は試合の時のメンタルがあんのさ……しかしプロセスって大事やねー ... もっと読む

結局indoorな俺

2019年10月05日

まっ色白柔術寝技室内デザインパソコン ……ツー事はindoor 俺笑笑おいっす！！^_^ ... もっと読む

CXBJJ 試合動画

2019年10月02日

第4マットアダルト黒帯探してね^_^ ... もっと読む

岩国！！

2019年09月30日

錦帯橋のメダルいかす！！1500円でTシャツゲット！！帰りはパラ広の春ちゃんとモリちゃんと春ちゃんの車の中で試合の打ち上げをしながら帰宅笑笑試合めちゃ楽しめた^_^楽しかったぜ！！みんなありがとう😊パラ広&中井先生！！ ... もっと読む

スキルアップ

2019年09月25日

お疲れ様です週中いかにお過ごしでしょうか？最近部活を引退した若者が来られます。なんつーかこういうのは「無形資産」を築いていく「チャンス」だとおもうのです。笑笑どうした？急に？なんだなんだ？坂ちゃんどうしたの？笑笑つまり勉強格闘技人生柔道やレスリング組み技 ... もっと読む

outer.

2019年09月22日

こちらで購入できます。↓ ... もっと読む

試合と「酒祭り」

2019年09月22日

来週は岩国で試合^_^そして10月は「酒まつり」！！坂井道場13日にまわります。希望者はわたしまで連絡下さいよろしくお願いします。^_^ ... もっと読む

痩せやすい。

2019年09月14日

おつかれです。よく「何やっても効果がない」「痩せない」という人がおられます。なぜなのか…私の場合は昼間に水分を一日に1リットル食事とは余分に飲みます（練習の日はもっと取ります。１日3リットルくらい）メタボな方たちの飲み物はコーヒーやジュースが目に付きます。 ... もっと読む

土曜日BBQ🍖

2019年09月03日

今週も７日土曜日の練習後はBBQ🍖今回のトーク議題は「本番を楽しむ」ではお待ちしております。（自分で焼きたいもの＆飲みたいものは持ってきてね）おざす！IZM peach taste 酵素ドリンク価格：4320円（税込、送料無料) (2019/4/16時点) ... もっと読む

坂井道場な週末

2019年08月31日

週末最近は人集まります笑笑練習後はBBQナイスな週末。では…IZM peach taste 酵素ドリンク価格：4320円（税込、送料無料) (2019/4/16時点) ... もっと読む

woman

2019年08月28日

最近はストレス発散腸内環境の改善の為に格闘技を始められる女性が増えてきています。つまり格闘技（運動）↓運動によって腸内環境改善させる↓腸内環境改善↓セロトニン分泌↓ポジティブな思考を手に入れる↓基礎代謝アップ↓スリムな肉体を手に入れる↓ハッピーライフなん ... もっと読む

mountain

2019年08月21日

知識を入れまくる色々な事コツコツ…まるで山登りしかし、楽しいいつかでっかい山に登る楽しく学べる事に感謝です。本日水曜日から通常通り道場再開！！月曜日水曜日金曜日土曜日20時よりお待ちしております。 ... もっと読む

combination

2019年08月17日

最近はまさかの「読書と緑茶」組み合わせにはまりちゅう緑茶🍵おちつく^_^ちなみに水出しにしてます。おざす！楽天からも詳しい成分や使い方見られるよ^_^めちゃ美味い酵素ドリンクはこちら↓IZM peach taste 酵素ドリンク価格：4320円（税込、送料無料) (2019/4/16時点)最 ... もっと読む

simple

2019年08月12日

気になる方はこちらへどうぞ↓楽天からも詳しい成分や使い方見られるよ^_^めちゃ美味い酵素ドリンクはこちら↓IZM peach taste 酵素ドリンク価格：4320円（税込、送料無料) (2019/4/16時点)最近気になるプロテイン 食物繊維も豊富でデトックス効果もあり細マッチョを目指す ... もっと読む

「成長ループ」

2019年08月10日

これが長年にわたり研究した結果。強くならんでええ人は気にせんでええよ笑笑そんな「成長ループ」ずっと続く克服していく果てしない旅…楽天からも詳しい成分や使い方見られるよ^_^めちゃ美味い酵素ドリンクはこちら↓IZM peach taste 酵素ドリンク価格：4320円（税込、送料 ... もっと読む

お休みのお知らせ^_^

2019年08月10日

一応盆休み？１７日と１９日お休みいたします。後は通常通り営業しております。私事ですが、予定では来週１８日は試合予定。ノーギの用意もしてきてね^_^おざす！！楽天からも詳しい成分や使い方見られるよ^_^めちゃ美味い酵素ドリンクはこちら↓IZM peach taste 酵素ドリン ... もっと読む

人間は習慣の束

2019年08月02日

とある本に「人間は習慣の束」と書いてあった。なぜか心が引き締まる良い習慣を束になるくらい続けりゃ……なんかカッコいいそんなかっこいい言葉は読書をすれば出てくるほんと若い頃から読んどきゃえかった。頭に入れる方法も学んだ笑笑つまり勉強ってこうするんだね？って ... もっと読む