いわゆる


体幹



インナーマッスル

ある数種目の運動で

どうかわるか

ためさんとね

私が…


……


昨日苦手のベンチプレスしました

気のせい!?

安定して出来る

そして上がっている!?

いきなり三桁(笑)

やはり

効果あります

身体の安定感でてきた


みんなでやりましょう!!



ワニ歩き

おざす!