いわゆる


体幹



インナーマッスル

ある数種目の運動で

どうかわるか

ためさんとね

私が…


……


昨日苦手のベンチプレスしました

気のせい！？

安定して出来る

そして上がっている！？

いきなり三桁（笑）

やはり

効果あります

身体の安定感でてきた


みんなでやりましょう！！



ワニ歩き

おざす！