最近練習後は

黙想

にはまる（笑）

交換神経を使った後は

副交感神経を上げると良いと聞いて

特殊な腹式呼吸をしている。

凄いリラックスできるし

そしてよく寝れるし

色んなな場所でできる

ほんと

これだけで

生き方が変わるな



あっあぶい（笑）

へんな集団ではないので

よろしく

(о´∀`о)






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