デトックス効果や
腸内環境の改善においてのメリット
載せてみました。
デトックス効果について調べてみると
驚きの数値。
排便と排尿がほとんどと驚きでした！
つまり運動って…笑笑
腸内環境の改善を意識すると
様々なメリットがあり
全ての人に良いと思います^_^
私は以前から腸内環境の改善を
道場生などに勧めている
かなりの効果があり
皆個人差があるが
スレンダーになっていく。
個人的に数年かけて道場でやってみて
良かったので道場生にも勧めています。
ちなみにこの頃は道場の運営が厳しく、
身内が病にかかり入院
実家の仕事と昼間の仕事と道場の毎日
お金は一切なく
栄養は普通の食事のみ
プロテインやアミノ酸などは一切取れない笑笑
先の見えない絶望感の中でそれでも信じてトレーニングと自分で
簡単に出来る腸活に
はげみました。
（ブラジリアン柔術の黒帯を取得する為）
腸内環境の改善を意識する事で
ここまで違う。
体重変わらず大きくなったり
筋力アップもしていく。
その秘密はやはり
食べ物&取るタイミングや
効率的なトレーニングの仕方
…etc.
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