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週末の読書タイムはわざと空腹時を狙う笑笑
食べちゃうと眠くなって読書所の騒ぎではないのだ。
でもお腹がすく。
これは人間なら仕方ない事だ。しかし、私は休日に疲労を回復させたいので
プチファスティングをするようにしている。
つまり少し「断食」する。
身体の中のものを出す為だ。
腸内環境が良くなる事を狙う為に意図的に「プチ断食」をする。
「プチ断食」は読書に最適なのです。
（集中できる。頭によく入る。眠くならない。）
でもやはり口にしたいなー
そんな時は私はプロテイン頂きます。
これで最適な「読書タイム」も週末に楽しめるし、「MATCHA PURE」は大豆のタンパク質で体型も保てる。腸内環境にも良い。そして何より美味い…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
（ハードなトレーニングで疲れた身体の回復も期待できる）
知識も沢山いれる事ができるなんて…なんて効率的なんだ♫
「プロテイン＋読書」
皆さん楽しんでみてはいかがでしょうか？
おざす！
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