本日3回目のアップです笑笑
芸能人なみのアップにみんなたまげてあいる事でしょうね笑笑
- 体型でオシャレをする。
40代に突入した私。
まわりにはスキニーファットな人達が増えてきた…
いつまでも
「体型でオシャレをしたい…」
しかしながら、週一の飲み会や毎晩睡眠不足で40代は基礎代謝が下がってしまう。
運動している先輩たちは体型が全く変わらない
いまだにピタピタなポロシャツを小粋に着こなすボクシングジムを運営する先輩とか…笑笑
なんかオシャレでカッコイイ。それは何故かというと、筋トレやスポーツに取り組みその課程で食事や睡眠等の生活習慣に気をつけているからだろう。私もそうだけど、運動をやめた事がない。
練習や筋トレをする事で常に体重は増えないし、どうしても食事にマニアックになってしまう笑笑
それで腸内環境の事も勉強したし、試合でも好成績をだせた。
つまり…
「体型でオシャレ」したい人は
筋トレしなきゃ駄目🙅♂️
つーことで
おざす！
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