- 運動をはじめる
って人達は多くなる。
しかし、はじめると楽しさのあまりついついやり過ぎてしまい、体調を崩して結局運動から遠ざかる人も少なくない…
やはり初心者には初心者のやり方がある。例えばいきなりスパーリングとかは絶対無理🙅♂️
順序を守ってやらないと
怪我や体調不良のもとだ。
無理はしないようにしましょうね^_^
暇な方は是非みて下さい^_^
iPhoneSEのみで制作してます笑笑
なんとっ！！パンクバンド
「のら犬」様に楽曲提供してもらいました^_^早速再アップ‼︎
練習動画はこちらをご覧下さい↓
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