睡眠の質
とりあえず
平日の飲酒やめた結果。
睡眠の質が上がった^_^
仕事や練習の質も当然上がる。
おたやかになった気が…笑笑
集中力も上がる
つっても個人差あるだろーな
なかなかいい
熟睡から色々良い事が
沢山
おざす^_^
しっかり寝て第二波に勝つぞ！
（道場生の睡眠の質を上げる為練習時間を
19時スタートに変更しています。）
こんな対策しとるジム広島ある？
笑笑
201
プロフィール
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睡眠の質
Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」
広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
