朝起きてすぐ散歩にはまっている。

ほんのちょっと10分位

これが良い。

起きてすぐがポイント。
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通勤や通学の時間は体内時計のリセットがされないらしい。

とりあえず1日調子いいのではじめた。

さらに週末の休日はプチ断食。

前の晩から食事を控える…

次の日の昼まで食べない(飲み物のみ)

内臓を休ませる…

効果は調べて。

松山の証明写真コレクターの友人から…

18歳の頃は笑笑

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まっそんな週末
土曜日練習は毎回盛り上がる

そんで日曜日はライジンとかUFCやらパンクラス…

格闘技最高!!
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全日本アマチュア修斗ミドル級優者(全九州、西日本優勝)
パワーゲート初代ミドル級王者

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2018年平成最後の全日本ブラジリアン柔術ノーギ選手権ライト級&無差別級優勝!!

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日本一になりたい奴は
白木町にすぐこい!!

















Tシャツ作成

詳しくはこちらみてね笑笑


















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