朝起きてすぐ散歩にはまっている。
ほんのちょっと10分位
これが良い。
起きてすぐがポイント。
通勤や通学の時間は体内時計のリセットがされないらしい。
とりあえず1日調子いいのではじめた。
さらに週末の休日はプチ断食。
前の晩から食事を控える…
次の日の昼まで食べない(飲み物のみ)
内臓を休ませる…
効果は調べて。
松山の証明写真コレクターの友人から…
18歳の頃は笑笑
そんで日曜日はライジンとかUFCやらパンクラス…
格闘技最高!!
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