最近は練習後はウエイトトレーニングをしている。（今更笑笑…）

ウエイトトレーニングは力を出すテクニックだと思うし、筋肉をつける上では欠かせないし
トレーニングをして筋肉痛が数日で取れた後のスパーリング（対人練習）は力強くなっているのがわかる。


筋トレ＋練習が最短でつよくなるコツ。
そんな当たり前なお話^_^

おざす。