土曜日は

女性が2名参加。

キッズが3名参加。

ムーブトレーニング
&
女性はボクシングシャドー
&
ミット
&
約束スパー

キッズは柔術打ち込み
&
パスガードからの腕十字ドリル
&
約束スパーリング
&
補強
以上でした。

音楽流しながらいい感じに出来て

良かったです!



写真ないので 



いわゆるドリル

ドリルといえば

「漢字と算数 」

坂井道場では

「グラップリング」 が「ドリル」

です!!



おざす!