やる気出すのに

走るラダー

がおすすめだ。

残念ながら格闘技ではない笑笑

格闘技は走ったりラダーの後にやるのが

習慣になってる

いつでも挑戦者になれる。

そんなやる気が出る運動は

ただで出来る。

走った後風呂入って寝る

そんな休み。

おいす。

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