疲れをぬくテクニック！？
今回は私の経験から言える「疲れを抜くテクニック」を紹介したい。
「平日の飲酒をやめる」笑笑
マジでねこれのみ笑笑
一択！！
筋肉痛がすぐ抜ける。
今までなにやってたんだ笑笑
練習後の一杯が1番うまいけど
疲れ取れん笑笑
やっぱり、睡眠の質とか色々な部分で影響あるんだろうな。
そんでもって坂井道場の練習後の補強が増えます笑笑（週1回が週３回変わる）
強くなるどー^_^
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疲れを抜くテクニック！？
広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
