トレーニングをするメリットとは？

1. 体がシャキッとするけぇ、毎日が軽うなるんよ

トレーニングしよったら、体がどんどん軽うなって、朝起きるんも楽になるんじゃ。階段上がるんも息が切れんし、買い物袋持っても余裕じゃ。

2. 気分がスカッとするけぇ、ストレス解消にもええんよ

運動したら気持ちがスッキリするんよね。嫌なことあっても、筋トレしたら「まぁええか」って思えるけぇ、仕事帰りのジムは最高じゃわ。

3. 自信がつくけぇ、日常がもっと楽しくなるんよ

体つきが変わってきたら、鏡見るんも楽しいし、周りから「シュッとしたね！」て言われたら嬉しいじゃろ？その自信が毎日を楽しくしてくれるけぇの。

坂井道場的に…

トレーニングは体にも心にもええことづくしなんよ。無理せん程度に、まずは散歩とか腕立てから始めてみんさい。続けとったら、毎日がもっと楽しくなるはずじゃけぇ！