3月1618:17 「うどん」 カテゴリ:健康広島 by sakaidojo 「うどん」練習前の食事。いつも悩むんよの〜最近ハマってるのはうどんだ。1〜2時間位練習まである時はうどん。何故かというと脂質が少なく炭水化物が多いので運動前に最適なのです。これね食ってからの練習と食わない練習ではクオリティが違うんよー集中力が違う…マジ