3月2812:41

プロテイン

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カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

プロテイン

久々に買ってみた。

最近ワシの道場の若手が伸びてきてるので栄養取らんとワシやられるけーの笑笑

今回からSAVE（WPC WHEY PROTEIN）を使用する事にしました。

まー安い笑笑

1キロ2980円笑笑　まじか笑笑

今回チョコレート風味チョイス

乳酸菌入ってるのが気になっていて。

ホエイプロテイン って個人的にめちゃ好きなんだけど腸内環境の事を考えると最近はソイかなとか思ってたわけです。

大好物な乳酸菌入り

そんで久々にホエイプロテイン にもチャレンジしてみよう思いました。

（↑勝手にせい笑笑）

「やみつきチョコ風味」ってやばい笑笑

うっ・・・美味い笑笑😋

そして水にすぐ溶ける‼︎

どうしてそんなに便利なんじゃー笑笑

これしばらく続けてみる価値ありそうじゃわ。

皆さんもお試しあれ^_^

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3月2623:8

3500円

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

3500円

道場の会費は安いとよく言われる。

銀行引き落とし式ではないので、辞めたいときはすぐにやめられる。

会社勤めの人間が来られるようにしようとこの値段を掲げてやっている。

広島ではここが1番安いだろう。

ウエイトや打撃にも力をいれている所でこの値段は真似できんだろうな笑笑

普段から自己投資して

自分を高める。

頑張りましょう！！

おざす！

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3月2617:37

坂井道場筋肉丼

カテゴリ:
腸内環境
健康
by sakaidojo

YouTube 久々にUPしましたー

トレーニー達には欠かせない

「筋肉丼」

低価格で作ってみたわー笑笑

練習後おすすめ^_^

みなさん是非ご覧下さい。

おざす！

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3月2410:4

体調管理

カテゴリ:
腸内環境
広島
by sakaidojo

体調管理

これからの社会は体調管理が問われてくる。

例えば会社で朝から体調が悪いと言えば帰らされ、仕事に穴を空けてしまう。

かと言って免疫力を高める為に運動を始めても無理をして体調をこわしてしまうのがおち…

じゃーどうすれば？

食べ物で腸内環境改善するのが1番だとおもうんじゃわ笑笑

「格闘技道場に通え！！」

というのがこのブログじゃないの？

と思われるかもしれん笑笑

在宅勤務が無理な仕事は、体調に関係なく会社まで行って仕事をしなくてはならない。

「ちょっとぐらいで休むな‼︎」

というような昔のやり方はもう通用しないのだ…

今の状況はというと

「少し熱があったりダルかったら必ず休んで下さい」

といって帰らされる

つまり

根性論はもう通用しないし

人に迷惑かけてしまう。

もっと勉強して欲しいな…

おざす。

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3月2319:6

運動をはじめる

カテゴリ:
健康
広島
by sakaidojo

運動をはじめる

春になったので毎年「運動をはじめる」

って人達は多くなる。

しかし、はじめると楽しさのあまりついついやり過ぎてしまい、体調を崩して結局運動から遠ざかる人も少なくない…

やはり初心者には初心者のやり方がある。例えばいきなりスパーリングとかは絶対無理🙅‍♂️

順序を守ってやらないと

怪我や体調不良のもとだ。

無理はしないようにしましょうね^_^

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Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

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