白木町で
ウエイトトレーニングできるって
素敵 
……
「坂井道場」
フラッグ🚩
近日公開！！
白木町筋トレクラブ
Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜
広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
タグ：ブラジリアン柔術
OUTPUTDAY
緊張を跳ね除け
試合に挑む
みんなそれぞれ
課題
つくった日
参加された方達お疲れ様でしたー^_^
土曜日練習
土曜日練習
20:00
スパーリングとフィジカルアップに
フォーカスしたメニュー
他競技からの出稽古も多数。
醍醐味は私自らの号令と実践による
「腕立て」
50×3
実際に教える人ってこういうのせんよね笑笑
俺はみんなと一緒にごまかさずにやりきる！！！
これできんと強くなれん…
最初は30×3だったのに笑笑
ほんじゃ週末まってます^_^
パワーつけたいなら土曜日にこないとね！！！！
おす
独自
最近おもったのが、
俺のトレーニングは俺のアイデアが
満載って事だ笑笑
独自
何故なら相手がいない笑笑
いる事はいるがめちゃくちゃ
強い人とかいない
まーみんなそうかも知れないが
……
効率よいトレーニングと
根性系トレーニングを
別々の日に盛り込んでいる。
つまり
厳しさと楽しさをミックスして
なんとかしている
いとしさと切なさと心強さはない…
笑笑
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
自然の中にある階段
そして
腕立て
関係ないけど、
イラストも
まーなんつーか一生懸命に楽しくやる。
1人山のなかで死にかける事も…
笑笑
そんな日々。
オフは8時半に寝る笑笑
「全身の筋肉痛を抜くDAY」
おざす
^_^
痩せやすい。
おつかれです。
よく「何やっても効果がない」
「痩せない」
という人がおられます。
なぜなのか…
私の場合は昼間に水分を一日に1リットル食事とは余分に飲みます
（練習の日はもっと取ります。１日3リットルくらい）
メタボな方たちの飲み物は
コーヒーやジュース
が目に付きます。
体内の循環機能がうまくいっていない
↓
運動しても痩せない
↓
ダイエット効果が出ない
悪循環を招いてしまっているのです。
つまり
運動でダイエットをやる前に
内側を改善する必要があるのです。
坂井道場では
水分補給の知識や腸内環境を改善する事による効果などを
一からわかりやすく指導し
格闘技のトレーニングで
皆さんに楽しく効果を実感してもらっています。
（ほぼみなさん選手になられます）
笑笑
週末一回しかこない方でも
普段の生活を改善する事で
数ヶ月で10キロ以上体重を
落とされた方もおられます。
つまり
毎日ストイックにする必要ないのです
笑笑
ストイックに食を減らし
ストイックに運動をする
…
そんなの絶対身体を壊してしまいます。
お金払って身体を壊す！？
効果が出ないって笑笑
坂井道場は広島で唯一腸内環境やデトックスにフォーカスした格闘技道場なのです！！
坂井道場
体感してみたい方は今すぐご相談下さい
sakai_dojo@yahoo.co.jp
^_^
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1849acfc.2e2d109a.1849acfd.b6391f0a/?me_id=1345656&item_id=10000002&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhiro0831hoshi%2Fcabinet%2Fimgrc0071183692.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhiro0831hoshi%2Fcabinet%2Fimgrc0071183692.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
