shirakichou lockers

2019年02月08日

仕事を終え白木町に向かう玄関はシャッターの道場「坂井道場」ここで作った練習メニューをこなすおじさんと若干の若者目標は様々強くなりたい痩せたい…僕らは日々研究と進化していくトレーニング&練習後は健康的にノンアルコールビール等で癒す。勿論izm peach tasteは欠 ... もっと読む

ムーブ

2019年02月07日

スパーリングとかであたりが硬い人俺は柔らかい人を目指すべく笑笑柔らかいムーブを意識して練習している。やっぱ男は柔らかいのが良いねおざす^_^ ... もっと読む

2019年02月06日

月曜日（道衣）ラダー打ち込み限定スパーリングスパーリング（研究あり）ウエイトトレーニング（足）サーキットトレーニング水曜日（ノーギ）ラダー打ち込み限定スパーリング（研究あり）スパーリングウエイトトレーニング（胸➕腕）金曜日（道衣）ラダー➕限定スパーリング ... もっと読む

2019年02月03日

メッシュ素材「トレーニングシャツ」ロンTウエイトやランニング道場の行き帰りなど様々な時に着回せるシンプルデザイン後洗濯が楽だな……笑笑おざす^_^ ... もっと読む

2019年01月28日

トレーニング➕休養➕身体回復を意識した食事や生活習慣そこで道場で採用している「izm peach taste」トレーニングや練習後どうしてもタンパク質を多目に取ると腸内環境が悪くなりがち…体型維持やダイエット免疫力アップ等…ここ数年で身体の調子かなり良くなった。ありがた ... もっと読む