Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。

タグ:充実

仕事を終え

白木町に向かう

玄関はシャッターの道場

「坂井道場」

ここで作った練習メニューを

こなす
 
おじさんと若干の若者

目標は様々

強くなりたい

痩せたい…

僕らは

日々研究と進化していく

トレーニング&練習後は

健康的に

ノンアルコールビール等で癒す。

勿論

izm peach taste

は欠かせない…

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様々なジャンルの音楽を聞き

楽しみな時間。

この時間を

また明日からの仕事に生かす。

つまり相乗効果であって

ただ単に鍛えてるわけではない。

いい仕事をして

いい練習をして

一日を充実させる事が目的。

この活動を続けてきて 

誰が呼んだか…

東京の某有名道場でやってたという

今はうちの道場生がおもむろに

「shirakichou lockers」

「白木町ロッカーズ」…

白木町で極めまくる

寝技を追求する

寝技チーム


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俺らの名前は…




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よろしく^_^





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スパーリングとかであたりが硬い人

俺は柔らかい人を

目指すべく笑笑

柔らかいムーブを意識して

練習している。

やっぱ

男は柔らかいのが良いね




おざす^_^


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月曜日(道衣)
ラダー
打ち込み
限定スパーリング
スパーリング(研究あり)
ウエイトトレーニング
(足)
サーキットトレーニング

水曜日(ノーギ)
ラダー
打ち込み
限定スパーリング(研究あり)
スパーリング
ウエイトトレーニング
(胸➕腕)

金曜日(道衣)
ラダー➕限定スパーリング
フリースパーリング(研究あり)
ウエイトトレーニング
(肩➕背中➕腕)

日曜日
ラダートレーニング
フリースパーリング
体感トレーニング

月曜日水曜日金曜日

20時〜22時

日曜日

10時〜12時

後は食事と休養

仕事を終えてからの

「練習メニュー」

何もベース無しで始めた人達がどんどん上達してしまっている笑笑

初心者歓迎!!

白木町

柔術で充実
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メッシュ素材

「トレーニングシャツ」


ロンT
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ウエイトやランニング

道場の行き帰りなど

様々な時に着回せる

シンプルデザイン

後洗濯が楽だな

……笑笑

おざす^_^





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トレーニング
休養
身体回復を意識した食事や生活習慣

そこで道場で採用している

「izm peach taste」

トレーニングや練習後

どうしてもタンパク質を多目に取ると

腸内環境が悪くなりがち…

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体型維持やダイエット
免疫力アップ等…
ここ数年で
身体の調子
かなり良くなった。
ありがたい。

そして成分で注目してほしいのが

ビタミンB群

ざっくり言うと

食べたものをエネルギーに変えたり

筋肉をつくったりするには

ビタミンB群

必要不可欠なのです。


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バッチリ

入ってます。

腸内環境環境を整えながら代謝を高めて

なおかつ身体を作れる。

「スーパードリンク」

最近ではスポーツクラブやエステサロン

様々な場所で取り扱いされています。

最初は半信半疑でしたが、

飲み出して体型維持が出来て

試合の時あんまり気にしなくて良い。

てなわけでおすすめの

izm peach taste

おざす!!

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