新たに新しい器具が導入された。みんなで足腰を鍛える。スクワットはフォームが重要まーなんでもだけど、重さは二の次…（基本を大事に無茶なトレーニングはしない無茶＝免疫力下げる早く身体を強くしたいのはわかるが徐々に…）これでベンチプレス＋スクワット＋デッドリフ ...
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広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
