Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜

広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。

タグ:安佐北区


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noteも始めてみました。

忙しい笑笑

柔道に特化してるよ‼︎










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母校の応援で高校の柔道の試合みた後は、広島の町を

探索してみた…

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俺はこの町に生かされた…

そして

何もなかった自分を奮い立たせた。

そんな思い出が沢山ある町
……
広島またくるぜ!!

おざす^_^

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中学生の頃から

練習一緒にしてて

私の母校に入学した弟分が

昨日広島県予選を見事に突破!!

全国選抜柔道選手権大会に出場いたします

パチパチ👏おめでとう!!

今後も柔道選手の育成に力を入れていきたいなと…

おざす!!

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坂井道場の「お金がかからない健康」

よくない?「健康」

運動ってお金がからない。

スポーツをするのって健康だよなー

痩せるし筋肉つくしよく眠れるし…

脳にも良いし…

柔道でも柔術でも始めるのにお金あんまかからんしねー

もっといえば走るのとかタダじゃん笑笑

「お金のかからない健康」

をてにいれる。

俺これ凄い事考えたわ笑笑

つまり健康的に運動する習慣をつける事で病気にならずにすむ!?

まーならんとかわからんけどね…

みんな知っとる事だしねー

喫煙者やお酒飲む人は運動後の酒やタバコも美味いと思うし…

まーいいかな笑笑

「お金のかからない健康」やりましょう!!

おざす^_^









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 週末の読書タイムはわざと空腹時を狙う笑笑

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食べちゃうと眠くなって読書所の騒ぎではないのだ。

でもお腹がすく。

これは人間なら仕方ない事だ。しかし、私は休日に疲労を回復させたいので
プチファスティングをするようにしている。

つまり少し「断食」する。

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身体の中のものを出す為だ。

腸内環境が良くなる事を狙う為に意図的に「プチ断食」をする。

「プチ断食」は読書に最適なのです。
(集中できる。頭によく入る。眠くならない。)

でもやはり口にしたいなー

そんな時は私はプロテイン頂きます。

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これで最適な「読書タイム」も週末に楽しめるし、「MATCHA PURE」は大豆のタンパク質で体型も保てる。腸内環境にも良い。そして何より美味い…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
(ハードなトレーニングで疲れた身体の回復も期待できる)

知識も沢山いれる事ができるなんて…なんて効率的なんだ♫

「プロテイン+読書」

皆さん楽しんでみてはいかがでしょうか?

おざす!


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