・緊張を味方に…試合前ってめっちゃ緊張した事ありませんか?もちろんある程度の緊張は必要です。ほど良い緊張の中で試合して試合が楽しいって経験ありますか?緊張しすぎて実力が出せないなんて…中高生に緊張をほぐす方法を教えてあげると、良い成績を残して帰ってくる。 ...
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タグ:広島
ウエイトトレーニング
最近は練習後はウエイトトレーニングをしている。(今更笑笑…)ウエイトトレーニングは力を出すテクニックだと思うし、筋肉をつける上では欠かせないしトレーニングをして筋肉痛が数日で取れた後のスパーリング(対人練習)は力強くなっているのがわかる。筋トレ+練習が最 ...
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