おつかれです。よく「何やっても効果がない」「痩せない」という人がおられます。なぜなのか…私の場合は昼間に水分を一日に1リットル食事とは余分に飲みます（練習の日はもっと取ります。１日3リットルくらい）メタボな方たちの飲み物はコーヒーやジュースが目に付きます。 ...
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広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
