写真ないっす笑笑
日曜日練習
最近では家族で
来られる方もおられます。
旦那様と息子さんは「柔術」
奥様は「打撃」
ありだと思います。
女性は1回500円
打撃を希望されている女性
打撃指導もしておりますm(_ _)m
総合の選手また育てようかな笑笑
ラダー2×8
➕
ミット3×3
➕
軽いスパーリング3×2
➕
体幹トレーニング
（様子をみながらその人にあわせた内容です）
日曜日1回500円です。
フィットネス感覚に本格的な打撃
いかがでしょうか？
Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜
広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
タグ：酵素
sakaidojo original
高校時代はマックス110キロ
今は70キロ
タイトな服も着られる
技も色々入れるし何かと楽だわな
おざす。
boulangerie lichette
俺は金曜日と日曜日は
仕事帰りに空いていれば
道場前のパン屋に行く
boulangerie lichette
とりあえずなんでも美味い
練習前の腹ごしらえは
「ハムカツバーガー」
&
「ミルクフランス」
ボリュームあり笑笑
ハムカツとチーズととろとろ玉子
にキャベツ！！！
タンパク質を摂取しなければならない
男子には外せないメニューです。
強引にむさぼる
かなりジューシーで
ソース！？
ソース好きの俺にはたまらんです！！
とろとろの玉子と
ハムカツのボリューム
またリピートしたい一品！！
惣菜系だけかと思いきや、
流石
「乙女座」
笑笑
甘い系
「ミルクフランス」もチョイス
関係なしにやはり
むさぼる笑笑
これで練習もバッチリ！！
では腹ペコちゃん達
行ってみてねよろしくー
おざす！！
shirakichou lockers
仕事を終え
白木町に向かう
玄関はシャッターの道場
「坂井道場」
ここで作った練習メニューを
こなす
おじさんと若干の若者
目標は様々
強くなりたい
痩せたい…
僕らは
日々研究と進化していく
トレーニング&練習後は
健康的に
ノンアルコールビール等で癒す。
勿論
izm peach taste
は欠かせない…
様々なジャンルの音楽を聞き
楽しみな時間。
この時間を
また明日からの仕事に生かす。
つまり相乗効果であって
ただ単に鍛えてるわけではない。
いい仕事をして
いい練習をして
一日を充実させる事が目的。
この活動を続けてきて
誰が呼んだか…
東京の某有名道場でやってたという
今はうちの道場生がおもむろに
「shirakichou lockers」
「白木町ロッカーズ」…
白木町で極めまくる
寝技を追求する
寝技チーム
俺らの名前は…
よろしく^_^
ムーブ
スパーリングとかであたりが硬い人
俺は柔らかい人を
目指すべく笑笑
柔らかいムーブを意識して
練習している。
やっぱ
男は柔らかいのが良いね
おざす^_^
