高校時代はマックス110キロ
今は70キロ
タイトな服も着られる
技も色々入れるし何かと楽だわな
おざす。
sakaidojo original
Newaza life 坂井道場「広島柔術日記」〜広島で総合格闘技は大人の習い事〜
広島市安佐北区白木町でプロ格闘家として活動。引退後はブラジリアン柔術の黒帯を目指して活動、その後も大会に出場しながら道場生達と共に歩んでいく日常の日記です。皆さん始められてからダイエットに成功してます^_^ブラジリアン柔術は健康、肥満防止、美容などの効果があり護身としても最適な格闘技です。
タグ：酵素ドリンク
boulangerie lichette
俺は金曜日と日曜日は
仕事帰りに空いていれば
道場前のパン屋に行く
boulangerie lichette
とりあえずなんでも美味い
練習前の腹ごしらえは
「ハムカツバーガー」
&
「ミルクフランス」
ボリュームあり笑笑
ハムカツとチーズととろとろ玉子
にキャベツ！！！
タンパク質を摂取しなければならない
男子には外せないメニューです。
強引にむさぼる
かなりジューシーで
ソース！？
ソース好きの俺にはたまらんです！！
とろとろの玉子と
ハムカツのボリューム
またリピートしたい一品！！
惣菜系だけかと思いきや、
流石
「乙女座」
笑笑
甘い系
「ミルクフランス」もチョイス
関係なしにやはり
むさぼる笑笑
これで練習もバッチリ！！
では腹ペコちゃん達
行ってみてねよろしくー
おざす！！
shirakichou lockers
仕事を終え
白木町に向かう
玄関はシャッターの道場
「坂井道場」
ここで作った練習メニューを
こなす
おじさんと若干の若者
目標は様々
強くなりたい
痩せたい…
僕らは
日々研究と進化していく
トレーニング&練習後は
健康的に
ノンアルコールビール等で癒す。
勿論
izm peach taste
は欠かせない…
様々なジャンルの音楽を聞き
楽しみな時間。
この時間を
また明日からの仕事に生かす。
つまり相乗効果であって
ただ単に鍛えてるわけではない。
いい仕事をして
いい練習をして
一日を充実させる事が目的。
この活動を続けてきて
誰が呼んだか…
東京の某有名道場でやってたという
今はうちの道場生がおもむろに
「shirakichou lockers」
「白木町ロッカーズ」…
白木町で極めまくる
寝技を追求する
寝技チーム
俺らの名前は…
よろしく^_^
ムーブ
スパーリングとかであたりが硬い人
俺は柔らかい人を
目指すべく笑笑
柔らかいムーブを意識して
練習している。
やっぱ
男は柔らかいのが良いね
おざす^_^
メニュー
月曜日（道衣）
ラダー
打ち込み
限定スパーリング
スパーリング（研究あり）
ウエイトトレーニング
（足）
サーキットトレーニング
水曜日（ノーギ）
ラダー
打ち込み
限定スパーリング（研究あり）
スパーリング
ウエイトトレーニング
（胸➕腕）
金曜日（道衣）
ラダー➕限定スパーリング
フリースパーリング（研究あり）
ウエイトトレーニング
（肩➕背中➕腕）
日曜日
ラダートレーニング
フリースパーリング
体感トレーニング
月曜日水曜日金曜日
２０時〜22時
日曜日
１０時〜１２時
後は食事と休養
仕事を終えてからの
「練習メニュー」
何もベース無しで始めた人達がどんどん上達してしまっている笑笑
初心者歓迎！！
白木町
柔術で充実
